最适合睡眠的枕头的高度是多少？

1 回答•296 浏览 • 2018-04-23

共1条回答

Thatpink

最适合睡眠的枕头高度通常在10到15厘米之间，这个高度有助于保持脊柱的自然曲线，避免颈部和肩部的不适。如果你习惯仰睡，建议选择稍微高一些的枕头；如果是侧睡，枕头应选择较高的，以填充肩膀与头部之间的空隙。总的来说，选择枕头时还需考虑个人的体型、睡姿和对硬度的偏好。展开

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