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小乌龟kelly
擅长施工进度把控和业主沟通
家居创意达人琪琪
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1、**热敷**:用热水袋或温热的毛巾敷在乳房上,能够促进血液循环,有助于乳汁分泌。
2、**频繁哺乳**:尽量让宝宝多频繁地吮吸,这样可以刺激乳腺,帮助奶水的分泌。
3、**挤奶**:如果宝宝没有完全吸干,可以采用手动挤奶或使用吸奶器,帮助缓解胀奶。
4、**按摩乳房**:轻轻地按摩乳房,从乳沟向乳头方向按摩,促进乳汁排出。
5、**保持放松**:情绪放松有助于奶水分泌,可以尝试深呼吸或者听一些轻音乐。
如果以上方法没有缓解,建议咨询专业的母婴护理师或医生,获取专业指导。展开
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