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1. **避免吸烟和饮酒**:这两者对胎儿发育会造成严重影响,增加流产和出生缺陷的风险。
2. **不服用药物**:除非医生开药,尽量避免自行服药,包括一些看似无害的草药或营养补品。
3. **不进行剧烈运动**:高强度的锻炼可能会导致不适和危险,适量的散步或孕妇瑜伽可以考虑。
4. **避免接触有害物质**:如化学清洁剂、油漆、农药等,尽量保持空气流通。
5. **不熬夜**:保持良好的作息,充分休息有助于身体和胎儿健康。
6. **避免压力过大**:尝试放松心情,保持良好的心理状态,对胎儿的成长有积极影响。
总的来说,怀孕初期要特别注意自己和胎儿的健康,遵循医生的建议,保持良好的生活习惯。展开
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