孕妇不能吃的十大坚果

关于孕妇在怀孕期间不能吃的东西，那肯定是非常多的，至于坚果方面不太适合吃的主要是核桃，葵花籽，瓜子，榛子，杏仁等等。但是与此同时能吃的坚果也还是挺多的，例如像花生啊，开心果呀，夏威夷果呀等等，因为这些水果当中含有的不饱和脂肪酸是非常明显的，不仅对于孕妇本身的体质有一定的好处，对于胎儿在腹中的发育也能起到一定的作用。展开

孕妇在饮食上需要格外谨慎，有些坚果可能对孕妇及胎儿产生不良影响。以下是孕妇最好避免食用的十大坚果：

1. **巴西坚果**：含有较高的硒，对孕妇来说摄入过多可能导致中毒。
2. **榛子**：虽然营养丰富，但某些孕妇有过敏反应，需谨慎。
3. **松子**：可能导致口腔和嘴唇肿胀，部分孕妇会对其过敏。
4. **腰果**：部分腰果生吃或过量食用可能引发过敏。
5. **杏仁**：虽然富含营养，但过量可能导致体内维生素E过多。
6. **碧根果**：也是一种容易引起过敏的坚果。
7. **核桃**：过量摄入可能造成过敏或影响肠胃。
8. **开心果**：盐分高，容易导致孕妇水肿和高血压。
9. **椰子**：高脂肪，可能导致体重增加。
10. **巴西籽**：可能含有某些致敏成分，对孕妇不利。

孕期饮食应以新鲜、均衡为主。如果有坚果类的摄入需求，最好选择少量的经过处理的、比较常见的种类，如花生或普通的杏仁，并咨询专业医生的建议。展开

在怀孕的过程当中，孕妇可以吃的食物绝对是相当多的，但是与此同时有一些食物摄入量过大，或者是你吃这些食物也会给自己的身体带来负面的影响，其中像苦杏仁就不能吃，南瓜子也不要吃，腰果也不要吃，夏威夷果也不要吃。因为这些食物当中的一些热量过多，或者是上火情况比较严重，再或者就是容易导致滑胎的现象，所以要尽量的去避免。展开

很多人都说孕妇怀孕之后多吃一些坚果对胎儿大脑的发育是有很多的好处的，但是在怀孕期间有一些坚果，孕妇是不能够吃的，比如说白果，还有就是带有一些特殊味道的瓜子，比如说绿茶味的瓜子或者是焦糖味的瓜子。
如果说孕妇平时比较喜欢吃坚果，那么可以多吃一些核桃和榛子以及杏仁，这三个坚果是非常好的，不过每次不要吃得太多，比如说核桃一次可以吃2~3个，杏仁一天可以吃3~5个。展开

孕妇在怀孕期间是可以吃坚果的，只是这个坚果的食用量不能太多，因为坚果的脂肪含量比较高，如果吃的太多，很容易造成孕期的肥胖，这样就会导致高血压的发生。另外，坚果中的桃仁尽量不要吃，因为桃仁的热性比较大，很容易造成孕妇的便秘。孕妇可以适当的吃一些核桃或者板栗之类的坚果，每天吃一两个就差不多了。不过，千万不能吃山楂之类的食物，因为山楂很容易造成流产的严重后果。展开