离婚后心里极度难受怎么办

离婚后感到难受是非常正常的情绪反应。首先，你需要给自己一些时间来适应这个变故，允许自己感受到这些情绪。其次，建议你寻求朋友或家人的支持，与他们倾诉你的感受，这样可以得到情感上的理解和支持。此外，寻找专业心理咨询师的帮助也是一个好的选择，他们能够提供更专业的指导和支持。最后，可以尝试培养一些兴趣爱好，如阅读、旅行、运动等，让自己逐渐从负面情绪中走出来。总之，给自己时间和空间去愈合，慢慢会有所好转。展开