10个月的宝宝吃什么补钙

10个月的宝宝，其实他们的肠胃发育还并不是特别好，所以也不用给他们吃一些特别难消化的食物，一般可以将虾弄成虾仁，然后打成粉末状，然后配上鸡蛋来给他们吃，这样可以补补钙，还可以补充其他的营养成分。比如说骨头汤，鱼汤还有排骨汤，都是非常不错的补钙食品，另外还有蔬菜，比如说菠菜里面就含有丰富的铁元素，所以也可以给宝宝吃一些菠菜来补充钙。其次可以给他们喝点牛奶或者是一些酸锌钙口服液也是可以的。展开

10个月的宝宝补钙可以通过以下几种食物：

1、辅食：可以选择含钙丰富的辅食，如豆腐、虾皮、鱼肉、绿叶菜（如菠菜、油菜）等。

2、奶制品：母乳或配方奶都是宝宝补钙的重要来源，如果宝宝已经开始吃辅食，可以逐渐引入全脂牛奶或酸奶。但要注意，牛奶要在一岁后再大面积引入。

3、钙粉：如果饮食中补钙不足，可以考虑使用儿童钙补充剂，选择适合宝宝的钙粉，但最好是在医生指导下使用。

4、强化食品：一些宝宝米粉或其他辅食会添加钙元素，可以选择这些产品给宝宝食用。

总的来说，合理安排饮食，多样化食物，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。同时，适量的阳光照射也能促进钙的吸收。展开