孕妇几点睡觉对胎儿好 孕妇熬夜会致畸形吗

每位孕妇在怀孕的时候都特别注意自己的身体健康，不仅仅是为了自己的健康，同时也是为了肚子里面的宝宝，那么在怀孕期间，衣食住行各个方面都要准备妥当，特别是孕妇的休息，一定要让孕妇休息好才能有精神，宝宝才会更健康，那么接下来跟小编一起看一下，孕妇几点睡觉对胎儿好？孕妇熬夜会致畸形吗？

一、孕妇几点睡觉对胎儿好

1、那么我们首先要知道人体他在晚上的工作时间是什么样子的，首先在晚上的9:00~11:00，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统比较活跃，我们可以使自己保持安静，这样的话，免疫系统就会更加快速的完成排毒工作。

2、晚上11点到凌晨的1:00，是自己的肝脏造血的时间，这个时候就应该进入睡眠了，如果这个时候还没有睡觉的话，肝脏就会比较累，有损健康，凌晨的一点到三点钟之间，这个时间段是我们的胆排毒的时间，这个时间应该也要在睡觉，能够更好的帮助自己的肝胆进行排毒。

3、其次就是凌晨的3:00~5点是自己肺部的排毒时间，5点~7点，是大肠的排毒时间，所以说根据这些时间来看的话，我们最佳的睡眠时间是晚上的10:30左右睡觉，要保证在11点之前的时候，差不多能够进入睡眠系统是最好的。

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二、孕妇熬夜会致畸形吗

1、首先，熬夜跟宝宝进行一般没有太大的关系，因为胎儿的畸形跟先天和后天有一定的关系，而且宝宝畸形。大部分是因为染色体的异常或者是因为基因的突变导致的。后天的行程，但部分都是胎儿在生长发育当中，由于母亲身体的疾病，或者一些其他方面导致发育畸形。

2、女性熬夜往往会导致女性的精力不足，甚至出现失眠，睡觉比较困难，头痛没有利息，但是这些情况正常情况下都没有导致胎儿畸形的因素在里面，所以说熬夜并不会导致胎儿畸形。

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