若要提出一种维持生命的最主要因素,毫无疑问,那必然是水。

因为人体的70%是由水构成的。人体血液的82%、脑液的75%、心脏的83%、肝脏的68%都是水。我们的每一寸毛发、肌肤、血管,内脏、细胞都“奔流”着水。没有水,营养物质不能吸收,氧气不能运送,废物不能排除、新陈代谢将停止,人将死亡。

母体内的婴儿90%是水,新生婴儿80%是水,成年人70%是水,50岁以上的人水分仅占体重的60%甚至更低。由此可见:生命衰老、死亡的过程,就是水分流失的过程。

在中医的观念中,水是阴性,具有滋润、清净、偏凉的特性。它是万物之源,可以补阴气,可以滋润五脏,更可以平衡阴阳。人体内存在的重要物质,比如血、精等,必须依靠补充水分才得以生成。在西医理论中,水分子虽然结构简单,却对人体有非常重要的作用。西医称人体的水为体液,细胞里面的水称为细胞内液,细胞外面的水称为细胞外液,如血浆、淋巴液等,人体在新陈代谢的过程中,许多物质交换和化学反应都在水中进行,所以水对人体是不可或缺的。

你知道水在身体中的作用吗?

水是人体内能量的主要来源。

水是粘合剂,把细胞固状的部分连接在一起,从而形成细胞膜或细胞附近保护的障壁。

水在人体内的每一个细胞中制造电磁能量,从而为生命提供动力。

水可以保护DNA,并提高DNA修复机制的效率(包括抵抗癌症)。

水是所有有机营养物质,维生素和矿物质的主要溶剂,可以将食物分解为更细小的颗粒,这样人体才能对食物进行消化吸收。

食物分解的能力主要来源于水,如果没有水食物就无法为人体提供能量。

水能提高人体对食物营养成分的吸收效率。

水能增加红细胞摄取氧的能力。

水为细胞输送氧气,并带走细胞产生的废气,携至肺部排出体外。

水是人体内一切物质运输的基础。

水将人体各部位产生的有害物质运输至肝脏和肾脏,经处理后排出体外。

水是关节滑液的主要成分,能够防止关节炎和腰痛。

水在椎间盘中起到“缓冲垫”的作用。

水是最好的利尿、通便剂,可以预防结石和便秘。

水能防止心脏和大脑中的血管栓塞。

水是人体制冷(排汗)和加热(制造能量)系统的关键物质。

水是大脑活动,尤其是思考的主要来源。

所有神经递质,包括血清素的合成,都需要水。

所有激素,包括褪黑激素在大脑中的合成,都需要水。

水比任何人造饮料都健康,完全没有副作用。

水能减轻压力,预防焦虑和抑郁症。

水是高质量睡眠的保证。

水是皮肤最好的润滑剂,能预防皮肤老化。

水能让眼睛更有光泽,并且能预防青光眼。

水能维持骨髓造血机能的正常运作,预防白血病和淋巴瘤。

水能减缓经期疼痛。

人体可以靠脂肪储蓄,却没有额外的水分储备机制,所以必须经常喝水。

脱水会阻断性激素的合成,造成性无能和性欲丧失。

水是最好的减肥药。

喝水能预防孕期晨吐。

水能防止失忆,预防早期老年性痴呆、多发性硬化症、帕金森症、和肌萎缩侧索硬化症。

脱水会造成组织内部、脂肪层、关节、肾脏、肝脏、大脑和皮肤中的有害物质堆积。

水是生命的必须品。无论是生命的诞生,还是生命的延续,皆非水不可!

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