月子里能吃的水果有哪些 月子里能吃苹果吗

生完孩子接下去要做的头等大事就是坐月子，女性在坐月子期间如果身体没有养好，将来可能是要遭罪的。下面小编就将跟大家聊一下关于月子里能吃的水果有哪些以及月子里能吃苹果吗这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、月子里能吃的水果有哪些

1、坐月子期间主要是为产妇调养身体，使身体尽可能的达到怀孕之前的那种状态，所以在生活各方面包括饮食都要格外的注意。

2、很多第1次做妈妈的女性，坐月子期间不敢吃水果，因为水果都是凉的，但是水果中的营养成分非常丰富，各个维生素、矿物质、果胶等等是我们平常的主食，没有办法给予的。所以说只要自己的饮食安排的合理，适当的吃水果对身体有非常大的帮助。

3、很多水果里面有丰富的维生素，纤维素，矿物质、果胶以及有机酸等等，所以在月子期间吃新鲜的水果能够全面补充各方面的营养。

4、但是值得注意的是，刚刚生孩子出来以后，产妇的肠胃非常的虚弱，因此不能够多吃水果，吃多了反而会影响到其他食物的摄入，对于身体的恢复有不利的影响。

5、当然到底选择吃什么水果，应该根据产妇自己的身体素质来考虑，如果本身身体是属于寒性的体质，那么就不宜吃寒性水果。不是寒性体质的产妇即使吃寒性水果也应该温一温再吃。以上就是关于月子里能吃的水果有哪些的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、月子里能吃苹果吗

1、坐月子期间当然是能吃苹果的，但是一次吃苹果的量不宜太多，毕竟苹果还是算比较坚硬的水果，而且是凉的。我们知道刚生完孩子的女性，肠胃功能还没有恢复，身子骨也比较虚弱，这时候吃很多的苹果会造成胃肠道不舒服。

2、苹果的营养价值非常的丰富，苹果里面含有很多种维生素，吃苹果能够利于产妇的营养均衡。

3、产妇坐月子期间尽量吃一些易消化的食物，注意多喝汤多喝水，才有利于乳汁的分泌。

小编总结:以上就是小编关于月子里能吃的水果有哪些以及月子里能吃苹果吗的相关内容介绍，希望可以帮助到大家，如果还有其他相关问题想要了解的，欢迎继续在齐家网站上留言。