哺乳期什么不能吃会导致回奶的 哺乳期多吃什么奶水多

哺乳期是婴儿和产妇共同经历的一个阶段，在这个过程当中，婴儿要喝很多母乳才能够使身体更加健康的发育，所以很多的产妇非常重视母乳喂养，而且产妇的饮食对母乳的分泌有直接的影响。下面小编就将跟大家聊一下关于哺乳期什么不能吃会导致回奶的以及哺乳期多吃什么奶水多这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、哺乳期什么不能吃会导致回奶的

1、产妇在哺乳期的过程当中有很多的食物都不能够吃，因为这些食物有回奶的功效，就比如南瓜，茄子，韭菜等等，所以哺乳期的时候产妇一定不要碰这些食物。

2、另外想要自己的奶水质量变得更加的好，在哺乳期也尽量不要吃刺激生冷的食物，因为刺激生冷的食物能够直接影响奶水质量。

3、很多人都喜欢吃麦芽茶，但是产妇不能够吃，因为麦芽茶也会回奶。哺乳期在饮食方面一定要下好功夫，可以多喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤能够下奶，而且营养价值很高。

4、另外哺乳期的女性不可以吃巧克力，虽然巧克力很甜美，但是巧克力还有的可可碱会到达母乳中去，宝宝喝了母乳会造成影响。以上就是关于哺乳期什么不能吃会导致回奶的的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、哺乳期多吃什么奶水多

1、豆腐的功效有益气和中生津润燥，还能够清热解毒，它是一种催乳食品，可以用豆腐配红糖和酒酿加水来煮了以后服用，能够使奶水变多。

2、豌豆也被叫做青小豆，它含有丰富的磷元素，可以说每100克豌豆里面就有400毫克的磷。吃豌豆能够有通乳的功效，可以将豌豆煮熟以后直接食用，或者是将豌豆捣烂榨汁来喝，这种这两种吃法都能够通乳。

3、茭白如果作为蔬菜营养非常的丰富，而且口感很好吃。茭白里面有很多碳水化合物，维生素B1、B2和维生素C含量丰富，茭白里还有丰富蛋白质多种矿物质。如果将茭白跟猪蹄、通草一起煮，有很好的催乳功效。

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