产后脱发严重是什么原因 产后脱发严重吃什么好

我们都知道一头乌黑亮丽的秀发是每个女性都很羡慕的，当有的产妇生产之后就发现脱发很严重，是女性心头上的一个痛点。那么，产后脱发严重是什么原因？产后脱发严重吃什么好？跟着小编一起来了解吧！

一、产后脱发严重是什么原因

1、激素改变

都说女性头发更换速度和体内雌激素水平高低有关系，但雌激素增多脱发速度自己就会减慢，雌激素减少就会脱发速度更快，而且产后六个月之内性器官功能还属于恢复阶段，雌激素分泌自然明显减少就会引起脱发。

2、精神因素

还有一些女性在分娩前后也是因各种原因情绪不稳定或者压力过大，就会导致机体代谢紊乱，并且营养供应不足，才会诱发毛发脱发，而且女性妊娠之后，特别是在第一次怀孕精神上就有很大的压力，在分娩之后产妇从兴奋状态直接到疲倦，情绪也会从高处掉落低处，就会直接影响脱发脱落现象。

3、饮食因素

很多孕妈妈在产后哺乳期，若是产妇消化与吸收功能不良或者是饮食过于单调，偏食甚至为了身材而节食，这样就很容易出现营养缺乏或者是营养不均衡，就会导致体内蛋白质，维生素或者是矿物质等供应不足，从直接影响头发的生长。

二、产后脱发严重吃什么好

1、可以多吃一些绿色蔬菜，含有碱性无机盐，钙，钠和钾等这些含量高的物质，可以给体内不利于头发生长的酸性物质并使之成后成无毒性物质直接排出体外。这些食物孕妈妈可以选择冬瓜，大白菜，菠菜，黄豆制品，香菇和黑木以及猴头菇等这些对产后脱发有益。

2、我们都知道水果，水果中的含量的维生素比较多，这样刚好可以供应身体需要的物质，比方说樱桃，苹果和大枣等。

3、产后脱发严重的宝妈可以吃一些鱼，家禽和瘦猪肉这含丰富的蛋白质，但这些不能过量食用，因它们属于酸性物质，血液呈酸性状态，就会妨碍皮肤与头发的美。

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