孕中期可以平躺睡觉吗 怀孕期间应该保持怎样的睡姿

对于怀孕期间，很多孕妇在胎儿的月份越来越大，会出现腰酸背疼的现象，可能在晚上睡觉的时候根本就躺不下来，需要侧躺才能睡好，但是有些时候月份并没有那么大，有些孕妇觉得平躺舒服就想平躺着，但是医生给的建议是建议侧卧睡，那接下来和小编了解一下孕中期可以平躺睡觉吗，怀孕期间应该保持怎样的睡姿。

一、孕中期可以平躺睡觉吗

1、一般在怀孕中期的时候可以适当的平躺睡觉，但是建议不要太长时间，如果长时间的平躺会造成腹壁压到胎儿，可能会造成宝宝缺氧影响，宝宝的正常发育，对于孕中期和孕晚期的准妈妈来说一声，更加建议选择侧卧睡觉，可以有利于胎儿的发育，也能使宝宝有一个正常的胎位有利于在之后的顺产，而且作为怀孕的准妈妈们来说千万不要趴着睡，这样更容易压迫胎儿，所以一定要养成一个睡觉的习惯。

2、医生建议侧卧睡主要是为了保证宝宝的供氧充足，但是对于孕中期的孕妇来说，可能这时候的胎儿不算太大，所以可以稍微平躺，但是长时间的平躺也会造成供血不足，一般对于这个时候孕妇也会不舒服，所以要在腰背部垫一个抱枕，而且要及时的更换睡姿，但是对于孕中期的孕妇来说，只要自己觉得舒服选什么睡姿，都是可以的。

上述就是小编介绍的关于孕中期可以平躺睡觉吗的相关内容，除此之外我们来了解一下怀孕期间应该保持怎样的睡姿。

二、怀孕期间应该保持怎样的睡姿

1、因为在怀孕期间，睡觉的姿势直接关系到胎儿的身体健康，所以一定要养成正确的睡姿，但是对于刚怀孕的准妈妈来说，这时候身体变化并不是很大，虽然胎儿也在母亲的子宫内，但是外界的压迫不会对他造成影响，所以对于怀孕初期不要过分的讲究睡姿。

2、对于中期和晚期的孕妇来说，最好是选择左侧我睡，因为随着运气的增加，子宫增大，后期会占据，整个腹腔周围的组织也会压迫到子宫，所以造成子宫在一定程度上会向右旋转，所以建议左侧卧睡，防止胎儿缺氧。

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