鬼压床是怎么回事 鬼压床怎么解决

人在睡觉的时候，突然感觉身上有千斤的重量压得透不过起来，似醒非醒似睡非睡，叫天不应，叫地不灵，这个时候的你会感到不解和害怕，再加上你的心里梦境，对于这样不知所以的现象——就是传说的鬼压床。那么，鬼压床是怎么回事呢？鬼压床怎么解决呢？下面就随小编一起来看看吧。

鬼压床是怎么回事

这种现象就是一种生理的现象，当人做梦醒来的时候，大脑已经苏醒了一部分的中枢神经。但是身体的神经还没有完全反应过来，所以身体有感觉但是动不了，只要这个时候有人叫你或者推他一把的话，这种现象就可以消失了！

这样的现象导致的原因很多，所以不要害怕。也许是你无意把自己的手放在胸口上，加重你的呼吸的负担，反正什么外界的条件都有！睡眠周期有浅入深。一般而言，压力过大，太过焦虑，紧张，失眠，睡眠不足等等都是这种鬼压床的现象！

鬼压床怎么解决

鬼压床解决方法：

一、被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二、如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1、身体所有部件都动不了

2、睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）

3、不能说话

4、但能听到声音

5、一切事情都不是绝对不能动的.在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）

6、利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7、还有一个是有效的，其实在鬼压床的时候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了！

8、另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。

9、全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

10、缘于仰睡，如果晚上侧身睡觉发生的几率比较小。

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