还想再活五百年？健康家居助您圆梦

人生下来，我觉得能安安全全健健康康的走完这一生就很牛逼了。甭管多大的理想多大的抱负，没了健康这些都只是个屁。你是想身体健康的在广场上跳个舞，还是半身不遂在别墅里就此一生？那么，怎么样才能拥有健康的人生呢？详细的答案我也不知道，但我知道健康家居应该是这样的。

1、有时”硬“不是件好事 床垫软硬适中最舒服

因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见。床垫要选择软硬适中的，枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。被子太沉会影响呼吸，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

2、你看到的我是蓝色的 蓝色有助于睡眠

墙面刷蓝色。调查显示，颜色对睡眠时长影响明显。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下；而在银色、绿色、黄色的卧室中，能睡7个半小时以上；蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。

3、天下人儿都应该成双 物件成双摆放更和谐

卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，最好一面靠墙。

4、你永远不会知道我的秘密 双层窗帘更安静

建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南卧室，可选用日夜帘，这种窗帘一块透光性好，一块遮光性好，可根据需要换着用。

5、这里不该有大电器 卧室的用途你懂的

很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事，但这个做法并不健康。卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。

6、对不起，我怕光 换成床前灯吧

卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。卧室应采用发黄光的暖色光源，尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。

7、尘归尘土归土 家居定期要清扫

卧室扫除的时间表：每天起床后都要抖抖被子，整理床铺，擦床头柜；每周要清扫灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板;每季度要保证擦一次窗户，翻转床垫。

8、绿色总是容易想到她 卧室绿植别太多

许多人认为在卧室放盆植物可以吸收空气中的污染物，实则效果十分有限。由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

9、想干吗？那就注意通风

根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染最强有效的方法。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。如果为除异味，最好选择活性炭类净化器。要想防控PM2.5，可选购高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高。空气净化器最好放在房屋中间，离人体较远处。

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