别让空调成为“健康杀手”!高温天气空调应该这样开!

这几天哈尔滨的气温

没有空调的房间简直不能活

这种天气哪里有空调哪里就有我!

空调房和外面相比,简直就是冰与火两个世界!

窝发誓要与空调不离不弃!

可是,你知道“救我们命”的空调,很多人却因使用不当吹出来一身病吗?

空调使用不当会成为“健康杀手”!

1、咽喉炎

空气的不流通,病毒和细菌趁机大量繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

2、冻出感冒

在空调房冷空气环境下,毛细血管收缩,体温难以调节,就会导致感冒。

3、风湿病

室内外温差大,“温度速降”,身体会难以适应,炎热之夏“寒邪致痹”,导致风湿病的发生。

4、血糖升高

长时间吹空调,很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足。

5、血压升高

高血压病人进入空调房实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

6、伤肺

空调的凉气会通过人体的皮肤和汗毛,侵入肺部。加上空调中容易滋生细菌,很容易导致随空气分散到空气里,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。

7、哮喘易反复

夏天开空调,冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。

空调的正确使用方式

空调26℃最合适,舒服且不易生病

虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的,室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右,所以26℃左右的室内温度是最合适的,不容易生病。同时温度不是太低,这时空调也是比较省电的。

空调最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部,出风口在下半部,若把空调安装过高,经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部,就被空调吸回。如果空调装得过低,打开空调以后虽然很快就能凉快,但人会被吹得腰酸背痛。

据专家介绍,空调应该装到比头部略高的位置时,人的身体会处于最佳状态。所以,权衡起来,空调最好安装在1.7米左右最合适。

桑拿天多开除湿功能

夏天,把空调模式从“制冷”调成“除湿”,不仅能让房子如冰箱般凉爽,还可以少花很多钱,对人体的伤害也能降到最低。在空调的使用过程中,其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果,但二者的用电量就相差太大了。

开启“除湿”模式时,室内吹风机将保持低速运行,压缩机也间断运作,如此不断地循环,使室温保持在设定的温度附近。而“制冷”模式工作时,空调压缩机和吹风机会持续运作,直到室内温度达到低温后才会停机,所以更为耗电。

开3小时要开窗

很多人不知道,3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以空调开3小时就要开窗通风。

制冷时风口朝上

很多人在开空调时并不善于利用风向,一般来说,冷空气向下走,而热空气反之,制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。制热时,则让空调风向朝下,可充分利用冷热空气自身的物理特性,自然交流。

刚开空调时,可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程,房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后,即可将风速设为低风档,不但制冷迅速,还可以减小噪音,让房间更“冷静”。

空调屋放盆水

长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。这时可以再在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉,第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

空调房里侧着睡

夏天睡在空调房的朋友经常觉得一早起来嗓子难受。正常情况下,人们吸入呼出的空气都经过鼻腔,而晚上睡觉时张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。因此,晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡,避免张口呼吸,以及上呼吸道的津液过多散发。

先开空调后关窗

使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调,后关窗户。打开空调,等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗

这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

短暂外出别关空调

不少人为省电,出去时会关掉空调,回家后重启。这不仅更费电,还容易对空调造成损害,影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。因此,如果短时间出去,最好不要关闭空调,比如1个小时内,这样开着空调会更省电。

进屋后别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。

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