睡觉那点事儿，你清楚么？

每天叫醒我的不是闹钟

而是睡的不舒适的床垫

我的梦想是每天睡到自然醒好嘛

怎样挑到舒适又适合我的呢？

今天咱们就上床聊聊

咳咳

关 于种 类

一张好床垫和坏的，其实在分层上没有太多的差别，就是面料+填充+弹簧。

虽然结构是相同的，但是好与坏的差别就在于这填充，这里的水可深了呢。

首先，咱们说说棕床垫

椰棕

山棕

它们在材质上只有软硬之分

优质床垫使用的胶粘剂是天然乳胶，而劣质的却用的是化学胶粘剂，因而床垫会有味道。所以在选购棕床垫时一定要闻一闻它的气味

热压粘合的椰棕一般表面都有白色毛毡，用肉眼就能分辨的出。

用化学胶粘的很明显和热压的不一样，而且有刺鼻的味道。所以购买的时候用眼用鼻就能分辨出。

再来就是乳胶

一提到乳胶就想到乳胶的产生地泰国。泰国人妖与乳胶并列扬名于世界。一去泰国的游客都会在当地买乳胶床垫或者枕头，国内的“百分百”乳胶床垫也比比皆是，价格也层次不齐。

近距离的观察乳胶，乳胶一般是乳白色，如果是很白很白，那你转头就走吧。乳胶密布着小洞，这些小洞的大小形状越是比较规则均匀的，越说明乳胶制造商的工艺好。尽量挑选小洞均匀的乳胶吧

最后弹簧 床垫

这两张是已经过时，大概是90年底流行的弹簧床了，翻个身动静特别大。

分区弹簧已经成为了现在的主流，那也分三区、五区、七区、甚至九区。

分区承托床垫示意图

区分越细，成本越高，自然价格就越贵。分区越细，对腰部的承托力更好，所以如果你是习惯侧躺，那大胆的上高分区的。而如果你是习惯平躺的话，选三区也无妨。

关 于感 受

一张床适不适合你，只能躺上去你才知道。

过硬，说明床垫无法有效承托整个身躯，睡的不舒适就无法缓解疲劳，而且会造成脊椎变形，所以说硬床板适合老年人和青年人的说法是不科学的。

过软，人体会深陷在床垫中，造成床垫对人体的挤压，也不利于人散热。另外，由于人体的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，这就会导致腰腹部向下窝陷。一来同样会导致脊柱变形，二来则会挤压内脏。

偏胖的人，脂肪层过厚可以相对挑硬一定的床垫，偏瘦的人则要挑软一点的，否则睡在上面就会有一种硌排骨的感觉。

你可以分别试一试仰卧和侧身两种睡姿，用手去试探后颈部、腰部和膝盖后部关等曲线部分的余位，如果没有余位，但是手还能相对轻松伸进去，说明软硬适中。如果有余位则说明偏硬，如果没有余位而且手要伸进去还比较费力，说明偏软。