家具的合理高度，你家里人都造吗？

很多业主在选购家 具的时候只注重了美观，而忽视了实用性和舒适性，导致高度不合适，舒适度不高。今天，小编就为大家整理了一些常用家 具的高度尺寸供广大业主参考。

桌 子

桌子

站立时，平摊开双手，掌心与地面之间的距离，就是最适合你的桌子的高度。如果桌子太矮，上半身会不由自主地趴在桌面上，头部也会跟着低下去，长期弯腰低头，脊椎、腰部、颈部很容易因此而酸痛疲劳，严重时甚至会引发脊椎病、腰肌劳损、颈椎病等疾病。

椅 子

椅子

桌椅高度差在280mm—300mm之间，写字台下面的高度不小于580mm，宽度不低于520mm。坐在椅子上两脚平放时，如果大腿与地面平行，小腿能够基本垂直于地面，那么椅子高度就合适。

椅子离地面太近，人坐在上面，腿部很难伸直，下肢处于弯曲的状态，腿部关节不能放松，长久下来，腿部、腰部和手臂极容易疲劳，可能导致一些腰部疾病及关节炎的发生。

床

床

440mm是健康高度（通过被褥面距地面高度来测算），床沿高度是否合适主要看使用者膝盖的高度。

自然坐立时，双脚高出地面1—2厘米即可；床沿过低，坐在床边时腿部不能自然放松，长此以往，腿部神经就会受到挤压。床面容易受潮，人在睡眠时，也会吸入一些地面灰尘。

枕 头

枕头

成人的枕头高度为80-120mm，老人、小孩应该稍低。因为枕头的高度会直接影响到睡眠，枕头太高，人不能处于自然放松状态，影响睡眠质量，阻碍血液循环，特别对孩子生长发育和老人的健康不利。

沙 发

沙 发

沙 发座前宽不要小于480mm，座面深度应在480mm—600mm之间，座面高度应在360mm—430mm的范围内。沙 发的座高应该与膝盖弯曲后的高度相符，这才能让人感到舒适。

沙 发靠背高度则是根据腰椎曲线来设计，腰部以上肩胛骨以下必须有支撑点才能让身体放松下来。如果沙 发太低太软的话，人坐在上面很容易让整个身体都窝在里面，这也会影响脊椎健康。

特别是正处于生长发育阶段的儿童，有可能因此出现驼背或脊柱侧弯，而老年人更容易使腰背疾病加重。

茶 几

茶几

茶几的高度应与沙 发座位持平，这样我们可以很轻松地拿取台面上的东西。茶几太过低矮，人在取物时，手臂和腰背的力量都得往下使，很容易使腰背受损。

电视柜

电视柜

电视柜的高度，应保证观众就坐后的视线正好落在电视屏幕的中心。

如果柜子太过低矮，会造成俯视，头会不由自主地垂下去，对颈椎及视力都不好。如果是挂墙电视则可以忽略电视柜的高度。

厨房用具

厨房一般情况下，灶具台面的高度大约以65厘米—70厘米左 右为宜，操作台及洗碗池大约以80—85厘米为宜。同样道理，如果厨房用具过于低矮，人在做饭的过程中，常需要弯腰，颈部、腿部都很容易因受累而疲惫，容易使腰背、脊椎和颈部反复劳损而受伤。这些尺寸并非严格的尺寸，需根据身高调整。

总之，在选购家 具时，一定得亲自尝试，保证舒适度。

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