月经期间注意事项 来大姨妈期间的6大禁忌

女人每个月都会来例假，经期是女性体内新陈代谢排毒的好机会，但是在这期间会感觉特别的不舒服，脾气也变得暴躁了，那么月经期间注意事项有哪些，来大姨妈期间的6大禁忌是怎样的呢，下面就和小编一起来详细了解一下吧。

月经期间注意事项:

1、月经期间千万别碰冷水

女性的身体就是阴性体质，所以在月经期间一定不能碰冷的，不然会引发身体内部的一些变化，导致肚子痛，很难受的，所以在这期间千万不要喝凉水，也不要用凉水洗碗，洗衣服，不要用凉水洗脸等。

2、月经期间千万别碰辣椒

可写女性可能比较爱吃辣，没有辣椒就吃不下饭的那种，而且每餐吃的辣椒都不少，虽然辣椒对我们的身体会有一定的帮助，也可以改变我们吃饭的口味，但是如果你在月经期间吃了辛辣的东西肯定会对我们的身体造成伤害，不利于促进我们身体的排毒，就会导致肚子痛，出现痛经等情况，所以在月经期间一定要注意，不要吃辛辣。

月经期间注意事项:

3、月经期间千万别吃冷饭

有的人很喜欢吃冷饭，因为生活压力，还有时间不够，中午回家后总是把早上的剩饭直接盛起来吃，然后着急忙慌的就去上班了，虽然这样节省了很多的时间，但是你知道冷饭在胃里是很难消化的吗?冷饭也很容易引起肚子痛，到时候你就后悔了。

4、月经期间请勿做激烈运动：

月经期间不要去锻炼，更不要去跑步，但是可以适当的出去走走路，散散步，千万不要跑步就是，因为剧烈的运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对人的身体造成不利的影响，所以在月经期间千万不要做剧烈运动。

月经期间注意事项：

5、月经期间要记得补充营养

月经期间，虽然我们的体内在排毒，但是我们的身体一部份的血液也会随之排出去，所以在月经期间，要多吃一些营养品，还有红糖水，蜂蜜水，红枣莲子羹等。

6、月经期间请勿做房事

在月经期间千万不要同房，因为月经期间同房会影响月经量的排出，会导致排毒不顺畅，排毒不完全，那么身体内的毒素就会越积越多，就很容易生病。所以为了你的健康着想，千万不要在大姨妈期间同房。

小编总结：以上就是小编为大家介绍的关于月经期间注意事项和来大姨妈期间的6大禁忌，希望能帮到大家，不要觉得年轻什么都不在意，等到老了以后身体出现各种各样的毛病，那就来不及了。