开窗睡觉好不好 晚上可以开窗睡吗

开窗睡觉好不好?晚上可以开窗睡吗?现在空气污染很严重，开始有很多人惯着窗户睡觉，这样一来室内空气没有流通，会变得很浑浊，很多人都在问，倒是是开窗睡觉好还是不开窗好呢?下面就跟着小编一起来看看开窗睡觉好不好。

开窗睡觉好不好

有很多高楼大厦的人都不会开窗，现在城市环境越来越差，灰尘很多，所以人们在睡觉的时候都关着窗户，今天小编告诉你，晚上睡觉是需要开窗的。如果是在冬季，也有不少人因为会冷关着窗户，可是在室内不通风的情况下，室内二氧化碳含量比农中新鲜空气中的二氧化碳含量高出15-30倍。这样紧关窗户，人体不断吸进氧气呼出二氧化碳，导室内的二氧化碳浓度增高，引起睡眠中恶梦频顷，醒后头昏脑胀，身困乏等不舒服感觉。

晚上可以开窗睡吗

在门窗紧闭的情况下，室内空间空气会污浊，那么在空间中每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。

其实晚上开窗还是可以的，晚上汽车的尾气是比较少，就可以避开尾气和空气的污染，空气质量会比较好;二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。

在每个晚上睡觉的之前，将我是窗户打开通风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。

如果是家中有老人和小孩的话，会担心开窗会受凉，但是还是需要室内空气交换可以提高他们的机体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。

温馨提醒：对于家中有老年人和体弱者，在夏天睡觉之前就可以开窗透气，在将窗户关上。人入睡后，汗毛孔张开。如果开窗睡，一旦中风，后果不堪设想，重则偏瘫，轻则面瘫。对年轻体壮的小伙子讲，开窗睡舒服。“傻小子睡凉炕，全凭活力壮。”年轻人一般没问题。但也不是绝对的。

以上就是小编大家带来的开窗睡觉好不好，晚上可以开窗睡吗。开窗可以让室内空流通，但是也是需要注意避免着凉，可以按照上面说的操作，希望可以帮助到大家，如果想了解其他相关资讯，请继续关注本网站，更多精彩敬请期待!