产后发汗的好处 产后发汗的注意事项

产后对于任何一个女性而言，都是比较特殊的阶段，产后的恢复是关系着女性日后的身体状况的，所以产后的调理是非常重要的。产妇要在产后代谢水平降低，机体需要的循环血量大大减少，而滞留的钠盐和水分就会显得很多余，是必须及时排出体外的，主要是为减轻心脏的负担。产后发汗就是流传许久的把体内的毒气和风寒驱赶的方式。那么，今天就和小编一起来了解下产后发汗的好处以及注意事项吧。

一、产后发汗的好处：

1、发汗能够驱除表面的邪气，调理普通的感冒。

2、发汗还能驱除经络、风寒;对于疏通经络，防治月子病也是有很好的效果。

3、对于改善日积月累的头、腰部以及腿等病症。

4、发汗还有一定的美容效果。

5、发汗对于肥胖症也能起到一定的治疗功效。

6、发汗对于产妇而言，还有一个比较实际的好处就是能瘦身。发汗能够排除体内多余的水分，加速新陈代谢从而分解脂肪，来达到减肥的效果。

二、产后发汗的注意事项：

1、注意满月后再发汗

发汗最好是在做完月子以后，也就是产后30天再进行，这个时间产妇的身体已经恢复得差不多了，这个时候发汗的话，可以祛除身体中的风寒与毒气，对于感冒还有很好的治疗效果，还能增强自身的抵抗力。

2、注意发汗时补充水分

发汗的时候，一定要记得及时补充充足的水分，可以在发汗前喝点温开水，在发汗的过程中也是要及时补充水分的，以免出汗过多而引起虚脱状况的发生。

3、注意每次发汗不要过多

虽然发汗有很多好处，但是对于发汗的量要控制一定的量，因为出汗太多，会让体内的液体流失，血液循环量减少，这个时候就容易发生虚脱的情况，所以把发汗的时间和量进行控制是很重要的。

4、发汗后注意防寒

发汗以后一定要注意防寒。发汗以后，不能立即到通风处，让汗水慢慢的蒸发，也可以用干毛巾擦干。

5、注意发汗因人因时而异

发汗根据不同的人和时间，也是存在一定的区别的。比如说在炎热的夏季，发汗就不宜太多;而寒冷的冬天，可以适当的多发些汗。体质比较柔弱之人，发汗的温度不要太高、时间不要太长;体质比较强健的人，可以选择自身的耐受温度。

编辑总结：以上就是小编关于产后发汗的好处以及产后发汗的注意事项的介绍，希望大家在阅读完这篇文章以后，对于产后发汗的好处以及注意事情有相应的认知，能够正确对待产后发汗的必要性。