糙米茶的自制做法介绍 什么时候喝糙米茶比较好

不知道大家对于糙米茶知多少，其实，所谓的糙米茶就是糙米经过一定的工序加工而成的一种具有独特芳香味的制品，主要生产工序有：湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却等。那下面小编就给大家带来有关糙米茶的自制做法以及什么时候喝糙米茶比较好的相关信息介绍，一起来看看吧。

糙米茶的自制做法介绍

糙米茶的自制做法一：

1、基本材料：糙米、水;

2、制作方法：(现炒现泡炒米茶)

(1)首先将糙米洗净放入锅中(注意这时的锅中是没不要放油的)，然后炒至黄褐色的时候就将它盛起来，倒在其它容器内，以备使用;

(2)往锅中加入适量的水(通常在1500毫升以上)，然后待水烧开后将把炒好的糙米一并放入，盖上锅盖，关火静上5分钟以上，这样糙米茶就算泡成了。然后就过滤糙米渣取茶水饮用;

(3)过滤出来的糙米渣不要扔掉哦，它可用来煮粥吃，煮的时候可加入适量的白米，这样煮出来的粥营养又美味，还能改善便秘。

糙米茶的自制做法二：

1、基本材料：糙米、水;

2、制作方法：(提前炒好糙米，即泡即饮糙米茶)

(1)首先将糙米洗净放入锅中(注意这时的锅中是没不要放油的)，然后炒至黄褐色的时候就将它盛起来，倒在其它容器内，然后待凉装罐，以备使用;

(2)等到要喝的时候，便取将1杯已炒好并放在罐中的糙米，然后再加开水8杯(或8杯以上)，待开水滚后小火再煮20分钟，待凉即可饮用。备注：喝不完的要放入冰箱冷藏，再喝时宜加热。

什么时候喝糙米茶比较好

1、自制的糙米茶可以说是一种纯天然的米类茶汤，所以富含含多种维生素及矿物质，营养丰富，具有增强消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压等功能。那么什么时候喝糙米茶比较好呢?

2、通常来说，一般的人群最好选择在下午喝，其中一点到五点这个时间段是最好的，因为根据这时候血液会流到小肠及膀胱，此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物，帮助膀胱产生张力，利尿。而如果是糖尿病患者应选择在早晨空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

结语：以上就是小编给大家带来的有关糙米茶的自制做法以及什么时候喝糙米茶比较好的相关信息分享，希望可以帮到大家。那这里还要提醒各位的是糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝，如牛奶。