田径女神走红之后传授秘诀 这些瘦腿妙招值得收藏

在全运会中，一名田径美女夺得了大家的眼球，她就是田径运动员王美媛。因为这名女子打破了人们对运动员的传统看法，原来运动员也有这么美的，委实让人感觉到不可思议。想知道田径女神走红的传奇，就往下看吧!

因为王美媛当年有着超强的爆发力，跑步速度更是一名惊人，所以被教练选中了田径体育项目，从此她与田径就结下了深不可测的缘分。与同龄的运动员相比，王美媛属于那种偏瘦型的，不过她的完美身材比例却令人无比羡慕。然而，田径女神走红的消息就这样蔓延在大家的视线内了。

她在全运会中，用肩扛起了90~100公斤重的杠铃，并保持了3~4个深蹲动作。王美媛说：每周要练习力量两次，练大力量的时候，要练习4组，从70公斤一直往上加，加到100公斤。”这么大的训练，对于普通女孩来说，听着就有一种双腿发软的感觉，但是王美媛已经感觉是理所应当了。由此可见，田径女神走红也是付出了一定代价的。

作为一名专业的运动员，经过了无数专业的训练方法，既达到了训练的目的，又能美腿，当然有说不出的好。不过对于普通人而言，这样的训练自然是强人所难的了。按照运动度最低，最简单的方法原则，王美媛说：“深蹲起是很好练习方法，平常人不需要这么高难度，可以抱着平衡球练习，如果要加难度，还可做单腿的深蹲起!”有这样的远见，相信田径女神走红之后一定会做出更大成绩的。

最后，王美媛建议小腿较粗的女生，平常没事的时候就可以站立踮脚尖，因为这些动作都是十分简单的。只要大家能够持之以恒，一定能够看到出乎意料的成效。