#新年#立个flag：我真的不想再熬夜了！

记得曾经有人在微信上做过一个调查，你为什么熬夜？

出乎很多人意料的是，只有不到10%的人说自己熬夜在加班，在工作。

剩下的人熬夜的原因各种各样：

看电视剧，看电影，玩游戏，刷朋友圈，和朋友聚会......总之，熬夜的理由总是五花八门，so别再怪老板太坏只知道让员工加班，你的熬夜很大程度上并不是因为工作做不完。然而，想找个想睡觉的理由真的很难吗？趁着新年，不妨我们来重新打造下卧室：2018我不熬夜！

手机太好玩，我放不下！

开篇就要送给喜欢玩手机刷朋友圈的熬夜党。其实，睡前玩手机真的无助于睡眠，反而会让大脑皮层过于兴奋而睡不着。另外，很多朋友喜欢把手机放在枕头边充电，这也会让身体在睡眠中依然承受着手机的辐射，久而久之可想而知。

越来越多的人已经注意不把手机带进卧室了，比如咱们的知名主持人董卿在一次采访中说，无论多忙每天都要坚持读书1小时，而且为了保证阅读质量，手机和其他电子产品是绝对不可以带进卧室的，看完书就安静地睡觉。

想来董卿之所以能够腹有诗书气自华，一定是每晚夜读的功劳，而她能连续多年在春晚舞台上神采奕奕，一定也和良好的睡眠脱不了关系。

咱们床头不放手机了，那放啥呢？书啊！睡前读上几页书，保准你内心充盈着幸福的满足感，怎么会失眠？

用一个小推车来做收纳，代替了笨重的床头柜，整理和清洁也很方便。

如果天花板高度不够，可以选择稍微低一点但带底部空间的床，存放一些平时少用的物品。像这样，在床头和床位部分放上一些书籍，安安静静地在卧室里做个有内涵的美女子吧!

新年了，早看卧室里两个笨重的床头柜不顺眼了，换了换了！这样多变的收纳型床头柜，功能可比普通款抽屉型的床头柜强很多。塞书报，放一些睡前要吃的药，眼镜，以及很多美女睡前要用的护肤品，安心躺在床上休息吧！

冷冰冰的卧室，怎么睡得着？

南方的小伙伴家里是没有暖气的，到了冬天就冷冰冰地像个地窖，这样的卧室了无生趣，就算躺在被窝里也感觉不到丝毫的温暖，又怎能让人安眠？可见，一个好卧室，温暖少不了。

对于走极简风家装的朋友来说，家里难免感觉到简简单单的，这时候给卧室加上一张绒绒的地毯，温暖感是不是骤升。

给你的卧室添一把椅子，我相信你会喜欢晒太阳的。可爱的毛茸茸小椅子，就像是两只活生生的小绵羊，坐在这里晒着太阳，心都要融化了。

一盏温馨的小夜灯，不仅给睡前的时光增添一些情趣，也有助于打造温暖的感觉，在这样的灯光下做个冥想，听一曲柔和的睡前音乐，保证能大大提升睡眠的质量。

好好睡觉，就是要摒除一切的干扰物！

为了好好睡觉，你需要一个温馨整洁的卧室，相信家里堆得乱七八糟，躺在床上也免不了心烦，谈何高质量的睡眠？所以，首先把卧室的收纳做起来。

卧室里最难收纳的是什么？还不是衣物？买一些收纳箱，袜子、背心、短裤这些不知道放哪儿的小东东就全部各就各位了。

窗帘也是很重要的，睡眠不好的童鞋总是会被明晃晃的阳光给提前唤醒。所以建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。可选用日夜帘，这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成，一块透光性能好，一块遮光性能好。

很多人喜欢在房间里放上一些绿植，这对于美化居室环境是非常棒的，不过有些植物散发出来的气味反而会导致失眠，建议各位在把绿植请进卧室前先做好功课。另外卧室里也不适合放置大盆的植物，植物在夜间会吐出大量二氧化碳，你懂的。

比方说薰衣草，大家都知道它能安眠，不少护肤品也添加薰衣草精油作为镇静肌肤的成分，但是薰衣草香气太浓反而会起反效果，让神经变得兴奋。同理，像茉莉花、夜来香都是不适宜放在卧室里的。再比如郁金香，虽然很漂亮，但香气中含有毒素能让人脱发，囧~~

但是百合花就非常适合放在卧室里了。百合香气清幽，有凝神静气的效果。小编就在卧室一角的写字桌上放上几枝百合，由于离开床还有一点距离，闻到的香气并不会太浓，整个居室也变得清新淡雅。