防辐射方法有哪些 那些方法可以增强我们的体质

手机，电脑成为了我们日常必备的工具，它们在给我们带来便利的同时也给我们带来了不小的伤害，电脑，手机辐射已经危害到我们的健康，那么电脑手机防辐射方法有哪些呢?经常上网会感到腰酸背痛，哪些方法可以可以增强我们的体质。下面小编就带大家一起了解一下防辐射方法有哪些，那些方法可以增强我们的体质的内容。

防辐射方法有哪些

1、我们可以摆上几盆可以吸收辐射的绿植，像仙人掌之类的盆栽，在忙碌的工作间看看绿植对我们的眼睛也是有好处的，还可以美化环境。

2、多补水，电脑手机辐射造成我们的皮肤经常干燥。为了保持水嫩肌肤，别忘了给我们的皮肤多补水，我们可以在办公室、书房等经常使用电脑的地方放上一瓶补水喷雾，时不时的喷一下，这样你的肌肤才能保持好的肤质

3、使用隔离霜，女生们恐怕没有想到隔离霜也可以防辐射吧，隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离的功能虽然并不强大，但是确是最简单的防辐射方法了。建议大家在日常生活使用隔离霜。

4、我们还可在电脑的显示屏上安装一块电脑专用滤色板来减轻电脑辐射。使用电脑的时候，我们还要调整好屏幕的亮度，因为屏幕亮度越大，电脑辐射越强，不过也不要一味的追求减少电脑辐射而把屏幕调太暗，这会造成我们的视觉疲劳，影响我们的视力。

5、电脑摆放位置也是很重要。因为电脑辐射最强的是在背面，依次是左右两侧，屏幕正面，我们在摆放电脑的时候尽量不要让电脑背面朝着有人的地方。

6、补充维生素B，对经常上网的人来说，增加营养是很重要。我们可以多吃富含维生素B的食物，像动物肝脏、新鲜果蔬等食品。

那些方法可以增强我们的体质

1、 食补

人们常说药补不如食补，我们可以吃一些可以增强我们免疫力的食物，像鲨鱼甘油拥有号称免疫之王的烷氧基甘油，牛初乳中不仅拥有丰富的营养物质，还含有含有大量的免疫因数和生长因数等食物。

2、运动

锻炼身体也可以增强我们的体质我们的体质，我们可以每天跑跑步，去健身房锻，出门选择自行车等方式进行有氧运动。

小编总结：以上就是小编介绍的关于防辐射方法有哪些 ，那些方法可以增强我们的体质的全部内容了，希望能给对大家提供参考和帮助。