柠檬的功效与作用 原来柠檬好处这么多啊

说到柠檬水相信大家都不陌生，尤其是对于爱美的女士来说，柠檬富含维生素C，因此可以调制成饮料、美容食品等。那么柠檬的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

1、柠檬的功效与作用-促进消化

柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此喝柠檬水能够促进胃部消化，让食物得到更好的消化和吸收。

2、柠檬的功效与作用-清除宿便

柠檬水中的维他命有清理肠道的作用，让肠道更干净的且不易产生便秘。定时的排便可以排走体内的毒素，从而达到美容养颜的效果。

3、柠檬的功效与作用-补充维生素c

柠檬内含有大量的维生素c和p，不仅能补充人体所需维生素，还具有减少色素沉着、淡化细纹的作用。特别是对于产后女性的黄褐斑更有疗效。让皮肤变得更光泽白皙。

4、柠檬的功效与作用-改善骨质疏松

柠檬中含有大量的柠檬酸，不仅能促进人体对于钙的吸收，还能提高机体的血钙含量。特别对于老年人的骨质疏松有着极佳的预防效果。

5、柠檬的功效与作用-提高记忆力

柠檬中含有大量的维生素C，能促进血液循环，让脑部血液循环加快，提高脑反应速度，从而提高人的记忆力。 而且还有预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

6、柠檬的功效与作用-清热化痰

夏季天气湿热，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，时间长了容易咽喉不适或者生痰。这时只要喝一杯温的柠檬汁就具有很好的祛痰效果。而且柠檬还具有抗菌消炎、对人体免疫力有增强等功效。

7、生津解暑、消除疲劳

柠檬果皮含芳香成分，能生津解暑，对于长时间工作或学习胃口不好的朋友来说，喝一杯蜂蜜柠檬水，不但精神振奋而且还能打开味口。神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

结语：以上就是为大家介绍的柠檬的功效与作用的相关内容，希望能为有需要的朋友带来帮助。柠檬水酸性较大，容易腐蚀牙釉质，因此不建议长期食用。特别是对于老人和小孩千万不能空腹时饮用大量的柠檬水，不但会造成胃酸过多，严重者还会引起胃部疼痛。后期如果还需要了解更多的相关知识，欢迎关注齐家网资讯。