空调屋里面需要加一些水吗？听专家一席话，才知我拿健康换凉爽！

正值酷暑，大家都习惯性的长时间呆在空调屋中。这样吹空调确实非常痛快。不过，我们都知道吹空调有时候会得不少疾病，比如感冒或发烧。一些朋友说在空调屋放一盆水会好些，那么这样真的顶事吗？

空调屋里面需要加一些水吗？听专家一席话，才知我拿健康换凉爽！

一、空调屋里面需要加一些水吗？

空调房里放盆水理论上是有用的。空调房里一般空气较为干燥，人在空调房中呆时间长了的话容易出现脱水的情况，在空调房内需要及时补充水分，而放一盆水能够帮助调节湿度，改善干燥的情况。

二、空调房里放盆水的好处

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1．提高房间湿度。

2．由于热空气的含水能力（相对湿度）比冷空气的含水能力（相对湿度）高，由热空气变成冷空气时空气含水能力的下降，多余的水分就会被挤出来。所以空调开时会有水向外流出，这样室内的空气的湿度就相对低一点。所以空调房里放盘水到底有用。

3．人在温度23摄氏度、湿度75～85％之间的空间中活动最适合，而在空调房中的湿度大约在35％到50％之间，属干燥，在空调房内放一盆水能把湿度相对的提高，有利人在空调间的活动，这种说法是有科学依据的。

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如果愿意的话，我们还能在水盆里面放上一些生煎片。生姜的味道能够让人提神，并且还能给室内带来消毒的作用。如果觉得在空调房里面放置水盆容易踢翻，那就可以在室内养殖水培植物，或者在室内放置一个小鱼缸，这些都能给我们带来加湿的效果。

不仅能在空气湿度上起作用，还能给我们带来视觉上的享受。这种方法绝对是一举多得。当你觉得水培瓶或者浴缸的水加湿效果并不太理想的时候，你可以在空调房里面用拖把把地面拖湿一些。这样房间里面就能有大面积的加湿效果了。免去了很多安全隐患，还能够让室内的环境变得更加干净卫生。

三、预防空调病的妙招

1、预防空调病的第一个小妙招是让内外温差不超过五摄氏度，空调的温度最好控制在二十六摄氏度到二十八摄氏度左右，这样的温度对人体来说比较舒适，不可以将空调的温度调得过低，以免与室外温差过大，容易患上感冒。

2、将房间开窗换气，开启空调的时间不要过长，而且要经常的开窗换气，这样才能确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。

3、出汗时别吹空调，不要在大汗淋漓的时候就进入温度很低的空调房，有汗的话也要换掉湿衣，擦干汗水，再进入，千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，这样是很容易让寒邪侵入体内。

4、不要在空调房多待，在空调的房间里不要待太久过久，三四个小时就可以了。

5、勤清洗消毒空调，这样才能防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。

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6、晚上别开空调睡觉，如果非要开空调，也要在夜间气温低时及时的调整好空调的温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

7、多喝姜汤，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的三大功效，如果经常处在空调环境中的人们可以经常喝点姜汤，能有效防治空调病。

做到这些小妙招就能预防空调病，所以在夏天的时候要多注意，以免不小心患上空调病，如果已经患上了则要及时的去治疗，多注意休息，在夏天温度不是很热的时候要去室外散散步，锻炼下身体，最好吃一些比较清淡，不是油腻的食物，少熬夜。

吹空调基本都是处于密闭空间里面，而且在其中的时间也短不了。大家不能只为凉爽，就不顾自身健康，要记得在空调屋里面放一些水，来降低生病的可能！