谣言传来传去，其实夏季洗澡禁忌主要就这6个

洗澡不讲究这事儿，大多发生在糙老爷们儿身上。

觉得热了出汗了，进去冲冲；做完饭一身油烟味，进去冲冲；吃完饭没事儿干，进去冲冲；突然想起来好几天没洗澡，进去冲冲……

冲冲是没问题的，但“怎么冲”是个大问题。“冲不好”不仅会浑身难受，还会影响健康。即使是成不了精致的猪猪男孩，至少得避开冲澡的禁忌。

夏天洗澡有哪些禁忌，且听大叔讲来。

禁忌1：刚出完汗马上洗凉水澡

夏天容易出汗，许多人选择洗冷水澡降温。如果是刚出完汗就马上用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。

因为人在出汗时，毛孔放大，如果这时突然用冷水洗澡，汗毛孔会关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。

禁忌2：刚吃饱饭就洗澡

饱餐后洗澡，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

禁忌3：发高烧的时候洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

禁忌4：血压过低时洗澡

洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

禁忌5：劳动后洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则可能会发生昏厥。

禁忌6：酒后马上洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。

洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

除了这些洗澡禁忌，

洗澡还要注意一下几个问题：

水温不宜过低

夏季洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃。即使洗冷水澡，也是水温不低于10℃为好。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

洗澡不宜太频繁

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。

身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜。

这样洗能避免汗臭味

如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。

正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。

不要使劲搓搓搓

过于频繁的洗澡反而会导致皮肤干燥和敏感问题，淋浴时最好借助沐浴海绵等小工具，用其搓揉出丰富的柔和泡沫，用泡沫清洁肌肤，将对皮肤的刺激减少到最低程度。

像手肘、膝盖以及脚后跟等容易变粗糙的身体部位，可以用沐浴刷仔细擦拭，去除老化角质和死皮。

选择一款瞬热型电热水器

夏天洗澡频繁，用水量却不大，这就要求电热水器的加热速度要快。热水来得快，就能够节约等待的时间，这样无论是想出门前洗澡、还是在适宜的时间冲澡，都能立即输出舒适畅快的热水。

夏天洗个澡，解乏又降暑。但洗澡洗不对，伤身又费水。