孕妇不能吃的十大水果 孕妇吃什么水果比较好

女性一旦怀孕就要格外小心和注意饮食，因为有一些食物不适合孕妇，反而还会对孕妇的身体和胎儿有一定的影响。尤其是水果，并不是所有的水果都适合孕妇吃。今天小编给大家介绍下孕妇不能吃的十大水果，孕妇吃什么水果比较好？跟着小编一起来看看吧！

一、孕妇不能吃的十大水果

1、很多孕妇都喜欢在怀孕期间水果吃的非常多，多吃水果可以补充身体营养，但不是所有的水果都能吃，比如说山楂，榴莲和木瓜以及龙眼这些孕妇就不能吃的，虽然它们的营养非常丰富，但是它们会对身体产生一定的影响，还会影响胎儿在子宫内的发育情况，还有一种是猕猴桃，猕猴桃属于性寒，有脾胃虚寒者的孕妇一定慎食，常有腹泻与尿频的者也不宜吃，如果有先兆性流产情况的孕妈千万不要吃猕猴桃，一定要谨慎。

2、孕妇在怀孕期间还不能吃杏，桃，柿子和菠萝以及荔枝等水果，因为这些水果它的本质上属于凉的，吃多了会增加孕妇体内的冷毒性，甚至容易在怀孕期间引起腹痛情况。

二、孕妇吃什么水果比较好

1、苹果

苹果是我们常见的一种含多种维生素与矿物质，苹果酸鞣酸与细纤维等，所以多吃苹果可以直接防止过度肥胖，同时还会对胎儿在发育过程当中有很大的帮助。苹果不仅有美容效果，还能缓解孕吐对于孕早期食欲差，恶心等有一定的改善作用。

2、樱桃

樱桃它含铁质非常丰富，几乎比苹果，橘子成分的20倍，它含有胡萝卜素要比葡萄，苹果和橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2和维生素C以及钙等营养成分，具有补血和帮助调理肠胃效果。

3、草莓

草莓含有非常丰富的维生素C，直接可以预防感冒，它所含的果胶与有机酸直接可以分解食物当中的一些脂肪，直接能促进食欲还能加强肠胃上的蠕动。

4、葡萄

葡萄它除了含有丰富的铁，钙和胡萝卜素以及维生素B1等，葡萄还具有安胎效果，从而帮助胎儿的生长发育。

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