24周羊水指数正常范围补羊水的正确喝水法是什么

细眉大叔

很多女性在怀孕期间总会出现各种各样的症状，尤其是让刚初次妊娠的孕妈妈十分苦恼，特别是周羊水指数让孕妈妈比较烦恼。那么，24周羊水指数正常范围？补羊水的正确喝水法是什么？接下来我们跟着小编一起来看看吧！

一、24周羊水指数正常范围

1、怀孕24周羊水正常值是在14.2 到 15.9 厘米，怀孕初期羊水都是由妈妈的血液通过胎盘，在经过绒毛膜以及羊膜渗透到羊膜腔里面形成，还要由脐带与胎盘表面上的华尔通胶进行产生。羊水成分都是由母体血浆相似，从蛋白质上的含量和钠离子浓度比较低。

2、怀孕到了24周正常妊娠时羊水量也就会慢慢的开始增多，到了后面的2到4周开始羊水会慢慢的减少，妊娠足月时羊水量大约是在1000ml左右，但凡是在妊娠任何时间羊水量都会超过2000ml，这种就称为羊水过多，甚至还能达到20000ml。

二、补羊水的正确喝水法是什么

1、孕妈妈每天早起喝一杯白开水，可以清除孕妇肠道中的垃圾非常有效果，还能预防便秘。同时在这个时间喝水还能稀释人体中的血液浓度，从而就能快速的新陈代谢，利于身体可以更好地排毒。

2、在睡觉之前1小时喝一杯水，有很多孕妇为了避免晚上去上厕所，在睡觉之前都不会喝水。实际上并不能因为尿频，而不及时补充水分，如果是担心晚上起夜次数比较多，我们在睡觉前一个小时喝一杯水就可以了，这样也能助于补充羊水量。

3、还有一个就是在洗澡以后与运动以后必要要喝水，因为在洗澡时水温通常都会比体温要高一些，因此就容易形成人体内水分流失，从而也容易造成羊水量会减少，所以说孕妈妈在洗完澡以后，必须要注意补充一定的水分。并且在怀孕期间，运动量也要适量，才能助于胎儿良好的发育，孕妈妈在运动期间也要适当的补充水分，才能让羊水量的到平衡。