顺产第二天吃什么下奶快 顺产后多久可以吃辣椒

众所周知，产妇在月子里恢复身体都是要靠食物和休息来补充进行恢复，因此产后的饮食非常有讲究的。那今天小编给大家介绍下顺产第二天吃什么下奶快？顺产后多久可以吃辣椒？跟着小编一起来了解吧！

一、顺产第二天吃什么下奶快

1、在生产的第二天宝妈就可以少量的增加一些汤水，但此时的食物要以营养为佳，而且还要好消化与好吸收为好。并且还要适量的吃一些瘦肉粥或者是鱼松粥这些食物。主要是因为生产第二天的宝妈身体都必须虚弱，必须要少食多餐，一次性千万不能吃太多，以免会消化不良。

2、随着身体的恢复，慢慢的就可以给宝妈多煲一些有营养的汤，比如说猪肚通草汤，鲫鱼豆腐汤和莲藕鱼头汤以及猪蹄汤等，这些营养汤都可以直接促进乳汁分泌，直接让产后宝妈乳汁分泌量更多一些。

3、宝妈还要合理的多吃一些水果和蔬菜这些食物，这些食物不仅可以补充身体，还可有很多的维生素等物质，比方说苹果，橙子和猕猴桃等，可以促进肠胃蠕动，减少宝妈出现便秘情况。

二、顺产后多久可以吃辣椒

1、我们都知道哺乳期的宝妈不可以吃辣椒。因为辣椒属于一种辛辣，温暖以及干燥的食物，很有可能会直接引起哺乳宝妈内热过多，导致口腔与舌头口疮以及便秘等，并且还会通过奶直接影响婴儿上火等其他症状。

2、在哺乳期的宝妈不单单不能吃辣椒，还有大蒜和韭菜等这些食物，在生产以后一个月之内。除了要少吃辛辣食物以外，哺乳宝妈也不能吃一些生冷硬的食物，这样是预防对脾胃的损害与消化问题，产后的饮食必须要选择清淡，易于消化的食物，这样才能对宝妈和为婴儿提供优质奶有益。所以宝妈们一定要记住，哺乳期间你吃的任何食物都会直接影响婴儿的口粮，哺乳期的饮食必须要均衡，合理搭配，千万不能吃一些没有营养的食物。

文章总结：好了，以上是顺产第二天吃什么下奶快以及顺产后多久可以吃辣椒的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。