月子里奶水少了如何追奶 奶水不足吃什么下奶最快

女性当知道自己怀孕之后，心情都是非常愉悦的，当然这时也会考虑如果自己起母乳不够应该怎么办的问题，因为根据调研表明，确实有很多女性在生完孩子，坐月子时发现奶水越来越少，那么月子里奶水少了如何追奶？奶水不足吃什么下奶最快？如果大家想了解这些问题，接下来就跟小编一起来聊聊这个话题。

一、月子里奶水少了如何追奶

1.首先要了解一下奶水少的原因，然后再对症下药，在月子里宝妈可能无法正常休息，如果是这样，那么建议让自己睡眠质量得到充分保障，营养也要均衡全面。

2、有些产妇在生完孩子之后心情也会发生很大变化，如果心情不好，那么奶水可能就会越来越少，这时候一定要放宽心态，让自己心情愉悦。

3、如果宝妈现在身体不适，处于亚健康的状态下，那么奶水也会越来越少，如果是这样，那需要到医院里面及时就医，看一下身体到底哪部分出现问题，调理好身体之后再母乳喂养。

4、以上这些就是小编给大家介绍的月子里奶水少了如何追奶的相关内容介绍，另外通过一些食物也可以下奶，比如要多喝汤。

二、奶水不足吃什么下奶最快

1、建议大家选择汤汤水水，当然一定要选择容易消化的，防止给胃部造成负担，另外也不要吃太油腻的，如果太油腻，那么奶水质量也会受到一定影响。

2、可以选择的汤汤水水种类有很多，建议大家选择喝鲫鱼豆腐汤或者乌鸡汤，另外猪蹄汤羊肉汤都是可以的，多喝汤下奶速度就会比较快，大家可以尝试一下。

3、大家会发现女生在坐月子的时候每天都会喝各种汤，建议大家每天要换种类，不要多吃同一种，否则会非常腻，每天换一种食材，换一种口味，能够刺激自己的胃部，从而让自己多吃一些。

4、除了要通过食物下奶之外，平时也要增加喂奶次数，宝宝吸吮时间比较多，比较频繁的话，那么就会刺激分泌，当然两边一定要交替着让孩子吸奶。

小编总结：以上就是小编给大家介绍的月子里奶水少了如何追奶，还有奶水不足吃什么下奶最快的相关内容介绍，希望对大家有所帮助，如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦！