孕晚期怎么睡都不舒服怎么办 为什么孕晚期晚上比白天难受

女性怀孕之后身体都会出现一些反应，特别是孕早期的妊娠反应，像呕吐，恶心嗜睡之类的。孕晚期对女性的身体也有很大的挑战，因为到了孕晚期，很多女性晚上睡觉都没有办法睡着，身体各个机能都有一些不舒服的反应。那么孕晚期怎么睡都不舒服怎么办？为什么孕晚期晚上比白天难受？接下来跟小编一起看一看吧。

一、孕晚期怎么睡都不舒服怎么办

1、孕晚期随着胎儿的长大，孕妇的身体会变得很笨重，动作什么的都不能幅度过大，而且子宫扩大压迫了胃和其他的膈肌你导致呼吸不充畅，而使得孕妇在睡觉的时候很不舒服。这种孕晚期的情况的话是没有办法直接调节的，只能通过改善睡姿做翻身来解决。到了孕晚期就很快要临盆了，所以等生完孩子之后这些情况就自然会消失，不用过于担心。

2、到了孕晚期的时候孕妇的动作会变得非常的迟缓，如果睡觉不够安稳的话，可以借助一些枕头或者是孕妇抱枕之类的来垫一垫腰部或者是用一个长的抱枕夹在两腿之间，这样睡觉起来的话，身体会稍微舒适一点。另外也要注意身体的营养补充，到了孕晚期，胎儿所吸收的营养变得越来越多，所以孕妇也要多补充自身的营养。

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二、为什么孕晚期晚上比白天难受

1、在怀孕晚期的时候，胎儿增长速度是比较快的尤其是在夜晚，胎儿生长速度很快压迫孕妇呼吸道和胃让孕妇感到身体非常的不舒服。在夜间孕妇的心情比较焦虑和低落，加上身体上的不适，会导致孕妇整个人感觉不舒服。晚上休息不够，到了白天又会不够清醒，所以这样容易导致日夜颠倒的问题。

2、在孕晚期一定要注意孕妇自身营养的补充，在睡觉前到4个小时内不要做剧烈的运动。可以通过借助一些枕头或者抱枕来改善睡觉的姿势和状态，这样在孕晚期孕妇睡觉的时候会稍微舒服一点。

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