产后三年还可以做盆底肌修复吗 肌修复的最佳时期是什么时候

女性在怀孕之后要经历9个月的时间将孩子生出来，当然随着怀孕时间越来越长，大家会发现肚子越来越大，最后生宝宝的时候会导致盆底肌受到一定损伤，所以要做盆底肌修复，那产后三年还可以做盆底肌修复吗？肌修复的最佳时期是什么时候？如果大家想了解这些问题的话，接下来就跟小编一起来看一看。

一、产后三年还可以做盆底肌修复吗

1、当女人生完孩子之后一般需要做盆底肌修复的，当然生完孩子之后的三年也可以做盆底肌修复，只不过时间把握的并不是很好，所以恢复状况也不会那么完美。

2、在做盆底肌修复的时候，对于女性来说一定要注意个人卫生，比如每天都可以洗澡，当然为了健康，建议大家直接淋浴，另外饮食方面也要注意，不要吃辛辣食物。

3、还有在做盆底肌修复的时候，要注意多加休息，睡眠质量要得到保障，也不能做比较重的体力活，否则修复情况也不会完美。所以大家咨询的产后三年还可以做盆底肌修复吗，当然是可以的。

二、肌修复的最佳时期是什么时候

1、对于盆底肌修复时间也有最佳期限，正常情况应该是在生完孩子之后半年就可以进行修复了，这个时间段修复效果是最好的。

2、不过每个女人身体状况不一样，所以大家要结合自身身体情况来判定，如果本身比较年轻，而且身体素质比较高的情况下，那么差不多做一个疗程的盆底肌修复就可以。相反的，如果身体素质比较差，那么可能需要做两个疗程甚至三个疗程。

3、对于有些女性来说，不知道生完孩子之后要做盆底肌修复，其实做盆底肌修复还是非常有必要的，特别是女人在生完孩子之后出现大小便失禁或者遗尿现象的话，最好去做盆底肌修复，如果没有引起重视，后期情况会加重。

4、在做盆底肌修复时也不要太过紧张，就跟平时生活是一样的，当然除了做修复之外，平时也要记得多锻炼身体，然后营养均衡就可以，通过修复通过锻炼再加上饮食效果最佳。

小编总结：以上就是小编给大家介绍的产后三年还可以做盆底肌修复吗，还有肌修复的最佳时期是什么时候的相关内容介绍，希望对大家有所帮助，如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦！