月子里可以吃蛋糕吗 坐月子能吃哪些小零食

在生完孩子之后，产妇都是要坐月子的，那么在坐月子期间，因为还涉及到孩子的哺乳问题和身体的恢复，关于饮食方面的话是非常重要的。很多产妇在坐月子期间都是有相应的食谱的，关于什么东西可以多吃，什么东西尽量少吃，都是有一个完整的指导的。那么月子里可以吃蛋糕吗？坐月子能吃哪些小零食？接下来跟小编一起看一看吧。

一、月子里可以吃蛋糕吗

1、蛋糕大多数都是奶油或者是黄油的牛奶做成的，而且蛋糕独特的口感也会让人感觉非常的好吃和有诱惑力。在坐月子期间是可以吃奶油的，但是也是要注意适量食用，但是一定要注意，在吃蛋糕的时候要看好了蛋糕的成分如果是人造的奶油的话，是不能吃到不利于身体的健康，容易导致产妇便秘或者腹泻。

2、奶油蛋糕的话是分为两种的，一种是动物奶油，还有一种是植物奶油。植物奶油的话会产生大量的反式脂肪酸，容易造成产妇身体心血管的患病风险，所以产妇不要吃植物奶油的蛋糕。不过蛋糕的话一般都是很容易导致身体发胖的，所以尽量少吃一点或者不吃。

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二、坐月子能吃哪些小零食

1、坐月子期间产妇的身体还是处于恢复期，所以不宜吃辛辣生冷的零食，但是可以多吃一些温性的零食，像新鲜的水果蔬菜，烧饼煎饼之类的这些食物的话，都可以很好的给产妇的身体补充相应的元素矿物质，也可以给产妇补气养血，防止贫血。

2、在坐月子期间是要哺乳孩子的，所以说一定要保证哺乳的奶水的健康，尽量少吃一些烧烤火锅，这里比较添加剂多的东西，否则的话会通过乳汁的分泌喂给宝宝，这样就影响了宝宝的正常发育。同时还容易造成回奶的情况，在坐月子期间一定要多注意休息，养成良好的生活习惯，不能熬夜。

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