产妇如何做好月子 坐月子十大禁忌有哪些

产妇在怀胎9月生产之后，会消耗大量的身体能量，而且生产过程中也会出很多的钱，所以在生完孩子之后就要进入坐月子时间了。在坐月子的时候也是有很多的讲究和说法的，否则会导致产妇坐完月子烙下月子病就是很难治疗了。那么产妇如何做好月子？坐月子十大禁忌有哪些？接下来跟小编一起看一看吧。

一、产妇如何做好月子

1、在月子期间首先就要注意好产妇的饮食，可以多吃一些香蕉，苹果这类的水果。在刚刚出院的前三天的话要以清淡的饮食为主，三天以后可以喝一些鱼汤鸡汤之类的来促进乳汁的分泌，避免吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物。

2、坐月子期间还要保证产妇充足的睡眠时间，不要长期卧床，而是要及早的进行下床走动走动。而且在坐月子期间的话要注意个人的卫生，经常洗头洗澡清洁，身体保证身体是干净卫生的，避免产生细菌感染。

3、在坐月子期间产妇的最忌讳的就是被冷风吹到着凉，所以一定要注意保暖根据天气的变化来调整自己的身体保暖。

综上所述，以上就是小编介绍的关于产妇如何做好月子的相关内容，希望对大家有所帮助。如果有更多好的建议，欢迎在下方评论区留言。

二、坐月子十大禁忌有哪些

1、忌着凉：在坐月子期间产妇会有恶露排出来的时间属于正常现象因为一旦着凉的话，有可能导致恶露无法排除，影响身体健康。

2、忌久坐：生产完的产妇身体是比较虚的，气血也不足，长时间卧床或者久坐都会让人感觉到倦怠，所以要多试着下床走动。

3、忌哭泣：坐月子期间女性要保持心情愉悦，不能太过于优越，否则容易患上产后抑郁症。

4、忌生气：在月月子期间产妇的情绪是比较容易波动的，很多时候因为小事情也会生气，这种情况也是尽量避免发生的，否则可能会造成回奶。

5、忌盆浴：在坐月子期间如果洗澡的话都是要进行淋浴的，不能进行盆浴，否则容易造成生殖道感染。

6、忌干重活：由于生产导致产妇的身体比较虚弱，所以在恢复期间不能干体力劳动，否则容易引起子宫脱垂。

7、忌穿硬鞋：产后月子期间很多产妇都是手脚浮肿状态的，所以没有消除之前尽量穿宽松一点的鞋子。

8、忌吃辣：在坐月子期间尽量避免食用辛辣的食物，容易导致便秘，或者引发炎症也会引起宝宝上火。

9、忌减肥：在月子期间产妇的身体还是比较虚弱的，所以不能通过节食或者过度运动来减肥，否则可能会影响身体健康。

10、忌性生活：在月子期间主要就是产妇身体恢复和排恶露的时间，这段时间的话，子宫口是处于敞开的状态的，所以不适合进行性生活，容易造成感染。

小编总结：以上就是小编给大家介绍的关于产妇如何做好月子和坐月子十大禁忌有哪些的相关内容如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦。