女人坐月子需要注意什么 产妇月子饮食的禁忌

关于坐月子大家也许都听说过不可以吹风，不可以洗头，不可以洗澡，不能够下地，不能够吃生冷食物等等，其实这些都是道听途说来的，真正的科学坐月子应该注意些什么？下面小编就将跟大家聊一下关于女人坐月子需要注意什么以及产妇月子饮食的禁忌这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、女人坐月子需要注意什么

1、产妇一定要注意至少休养一个月到一个半月，而且在前两周的时间，除了吃饭和上厕所，其他时间一定要卧床静养，假如说过早的坐起来或者走动会引起子宫下垂。

2、前两周的时候产妇如果需要清洁身体，只可以用温酒水来擦拭身体，而且洗脸刷牙都必须用温热的水，最好水是烧开的，不能够用生水。

3、虽然怀胎10月终于将宝宝生下来，但在坐月子期间千万不能够抱小孩，这样容易导致内脏下垂，喂奶的时候也需要侧躺着来喂。

4、因为分娩以后全身毛孔都是张开的，这时候吹风的话会引起头痛，关节痛，风湿病等等，就连扇子也不可以摇。

5、月子期间不能够爬楼梯，在生完孩子半年内不可以提拎重物，这样才能够防止内脏下垂。

6、虽然说女性在坐月子期间情绪不好，但是也不能够流眼泪，这样容易使眼睛老化，最后得青光眼或者是白内障。以上就是关于女人坐月子需要注意什么的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、产妇月子饮食的禁忌

1、产妇一定要少食多餐，不要吃太咸的食物，也不要吃生冷的食物。

2、在坐月子前半个月不要吃鱼类肉类,可以适当的吃一些肝脏。因为刚刚分娩的身体特别疲劳，不能够吸收鱼和肉的营养，过多的营养只会给身体增加负担，也就是虚不受补的现象，第3周开始可以进补了。

3、产妇吃的东西一定要以低脂肪，高蛋白，多标准化为原则。

4、刚生完孩子，女性的子宫回缩的时间大约是6个星期，所以最适合坐月子的时间应该是6周左右，也就是42天。

小编总结:以上就是小编关于女人坐月子需要注意什么以及产妇月子饮食的禁忌的相关内容介绍，希望可以帮助到大家，如果还有其他相关问题想要了解的，欢迎继续在齐家网站上留言。