离婚后心里极度难受怎么办 离婚后最痛苦的阶段是什么时候

当听到离婚两个字时，可能有些人会觉得离婚很丢人，特别是女生，不过要知道没有人希望自己婚姻失败，要离婚都是有原因的，比如两人无法继续在生活在一起的情况下，对这段婚姻不抱有任何希望的情况下，就会选择离婚，那离婚后心里极度难受怎么办？离婚后最痛苦的阶段是什么时候？想了解这些问题的话，接下来就请大家跟小编一起来探索一下。

一、离婚后心里极度难受怎么办

1、离婚之后绝大多数人心里都会很难受，当然既然已经决定离婚并且已经离婚，就不要太纠结于过去，人总归要往前看，要过好当下每一天，另外如果有孩子，在有能力的情况下可以抚养孩子，如果由另一方抚养，那平时也要多去看看孩子。

2、离婚之后心里很痛苦是很正常的，大家要放松心态，调整心态，比如可以选择出去旅行，一个人出去旅行也可以看看美景，吃吃美食，让自己心情愉悦一些。

3、如果心情比较郁闷很痛苦的情况下，也可以跟朋友沟通交流，将那些不开心的想法说出来，这样就会轻松很多。当然有什么事也可以跟父母多沟通，父母永远会支持你，也会永远爱你。

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二、离婚后最痛苦的阶段是什么时候

1、最痛苦的应该是在否认期，也就是说自己没有哪里做的不对，但另一方总是否定自己抱怨自己，所以这段时间对自身而言可能无法勇敢面对，就会觉得特别痛苦。

2、离婚之后封闭期也是很痛苦的，将自己封闭起来，不想跟外界所有人沟通联系，不想让别人看到自己落魄的样子，这样只会让心情更加郁闷，所以一定要走出来，要多跟外界人接触。

3、离婚之后抑郁期也是非常痛苦的，有些人个性比较强，所以会比较偏激，如果过于偏激无法调整自己心态的话，这段时间会超级痛苦。

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