孕妇可以吃夏威夷果吗 夏威夷果孕妇一天吃几个

夏威夷果大家应该都吃过，它是一种热带水果，而且也属于坚果里的那类，很多人都喜欢吃，不过吃多了之后可能会有点油腻。当然如果女人在怀孕之后，那么对于饮食方面就要注意，不是什么食物都能吃的，那么孕妇可以吃夏威夷果吗？夏威夷果孕妇一天吃几个，想了解这些问题的话，接下来就跟小编一起来看一看。

一、孕妇可以吃夏威夷果吗

1、怀孕期间孕妇当然可以吃夏威夷果了，夏威夷果口感还是很不错的，而且里面营养成分非常高，所以孕妇吃一些对身体包括对胎儿都有一定好处。

2、夏威夷果相比于花生营养成分要更加高一些，如果经常吃能够补充胎儿大脑发育。可以直接购买炒货店里的，或者可以买生的回来，然后跟粥一起煮着喝，营养成分都能够吸收进去。

3、所以大家咨询的孕妇可以吃夏威夷果吗事实情况完全可以，因为夏威夷果里面含有各种氨基酸，还有微量元素，包括钙铁等等，如果孕妇吃了之后，胎儿也能够及时吸收各种营养，会让大脑发育更加完善，更加健全。

二、夏威夷果孕妇一天吃几个

1、虽然夏威夷果有很多营养成分，孕妇吃了之后不仅仅对自己包括对胎儿都会有很大帮助，特别是对胎儿大脑发育有很大好处，但千万不能多吃，从医学角度来看，每天正常不超过10个就可以。

2、因为吃太多下之后可能会引起上火现象，上火了孕妇可能就便秘，便秘之后是很不舒服的，到时可能还需要通过吃其他的东西才能降火，情况严重的可能还要吃药物，所以正常吃几颗就可以啦。

3、如果孕妇吃夏威夷果的话，那么也要多喝水，对孕妇而言多喝水有很多好处，能够将体内毒素尽快排出去，这样对胎儿成长也更有利。除了吃夏威夷果等坚果之外，一些蔬菜水果也是必不可少的，因为蔬菜水果里面也含有各种维生素和营养成分。

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