齐家课堂:健康的家具尺寸是多少？

家具是居室的门面，家具的尺寸大小影响着家居的舒适性，不合适的家具也会影响人们的健康。在选择家具的时候，对材质、色彩和外观的要求是否超过了尺寸呢？多大的沙发配多大的茶几，多远的距离适合摆放电视等，都是有门道的。如果想创造一个舒适协调的空间，那您可千万别小看了家具的尺寸大小。

1、电视组合柜尺寸――200x50x180厘米。对于小户型的客厅来讲，电视组合柜是非常实用的，这种类型的家具一般都是由大小不同的方格组成，上部比较适合摆放一些工艺品。如果希望实用的话，那长、宽、高最起码也应该达到上述标准。组合柜整体的高度和横宽要与墙壁的面宽协调。柜体厚度至少要保持30厘米，而下部摆放电视的柜体厚度则至少要保持50厘米。

>>> 链接：室内家装设计标准尺寸列表

2、沙发：沙发座前宽不要小于480mm；座面深度应在480mm―600mm之间；座面高度应在360mm―420mm的范围内。如今，一些简单时尚的低矮沙发，倍受年轻人的青睐。然而，沙发的高度和宽度跟健康有着密切关系。如果沙发座的前宽小于标准，沙发的空间就会变得狭窄；座面的深度过深，小腿无法自然下垂，腿肚容易受压迫；过浅，又会让人有种坐不住的感觉；座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起来时就会感觉更费劲一些。

3、三个人搭配的茶几――120x70x45厘米或100x100x45厘米。在沙发的体积很大或是两个长沙发摆在一起的情况下，上述尺寸的矮茶几就是很好的选择，茶几的高度最好和沙发座垫的位置持平。目前市场上较为流行的是一种低矮的方几，材质多为实木或实木贴皮的，质感较好。

>>> 链接：健康床品必备的四“要”点

4、床：440mm是健康高度（通过被褥面距地面高度来测算）。很多人都喜欢像榻榻米一样的矮床，觉得这样的床简单方便。也有一些人常常把床下当成储物间，用小柜子把床垫得很高。其实，床沿离地面过高或过低，都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。

5、枕头:成人的枕头高度为150mm，老人小孩稍低。因为枕头的高度会直接影响到睡眠，枕头太高，人不能处于自然放松状态，影响睡眠质量，阻碍血液循环，特别对孩子生长发育和老人的健康不利。

6、桌椅的高度差在280mm―300mm之间；写字台下面的高度不小于580mm，宽度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都会影响人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的视力和生长发育。写字台下面的空间如果不达标，腿就不能自由活动。

7、家具要避免阳光直射。家具要放在阴凉、干净、通风、温度和光照适中的地方，若需放置于近窗的位置，要注意根据光照情况随时调节窗帘，遮住阳光的直射，以免压漆膜褪色和木料过早老化和变形。

8、家具移动时要轻抬轻放。家具移动、搬动时，应把家具内的东西全部取出来后再移动。要轻抬轻放，以免家具松动或损坏。搬运后应放平稳，若地面不平，需垫平。

9、家具内置物避免超重。不要在大衣柜等家具顶部放置重物，以免柜门凸出，衣物不要堆放过多，超过柜门会使其变形。过重物品不宜放在桌面或桌角，以免造成家具重心不稳。

10、木家具上摆放热东西时要使用隔热垫。在木质家具上摆放热东西时一定要使用隔热垫，否则桌子上会留下白色烫痕。

11、樟木家具不宜入卧室。樟木木质坚韧，气味芳香，制成衣橱贮藏衣裳等物品，可防蛀、防霉和杀菌。但若把它长期放在卧室里，则可能对身体健康产生不利影响。樟木除了含有樟脑外，还含有烷烃类、酚类、烯类和樟醚等有机成分。这类家具如摆放在不通风的卧室里，其散发出的芳香气味，可通过呼吸、黏膜、皮下组织等途径进入体内，导致慢性中毒。也可能引发头晕、浑身无力、腿软、食欲减退、咽干口渴、喉咙发痒、咳嗽、失眠多梦等。此外，樟脑还有活血化淤、抗早孕的作用，孕妇若长期与樟木家具接触，较易流产；婴幼儿若长期受到樟木气味的刺激，亦会出现不良反应。

判断家具尺寸是否适合，最好的方法是亲自尝试。如果在电脑桌前工作一会就感觉腰酸背痛，睡眠时间充足却感觉不到轻松，很有可能是您的家具尺寸出了问题。因此，挑选家具时，一定要多试、多问，也可以根据个人情况，找厂家直接定做。