婚前抑郁症的症状表现 婚前忧郁症的缓解的办法
对于生活中一小部分人来说，在结婚前会出现婚前抑郁症的症状。对于这病可大可小，所以发现的早要早作安排，以免影响婚姻。那下面就是随小编一起来看看婚前抑郁症的症状表现和婚前忧郁症的缓解的办法的知识。
婚前抑郁症的症状表现
1、对祝福有排斥的现象。在结婚前肯定会有很多事情，别人也会嘱咐你很多的事情，而患了婚前抑郁症之后，听到别人说祝福语时，你会感到非常的郁闷，也不会接受。这是早期的一些现象。
2、患得患失。在离婚期越来越近的时候，这时候的心情就会越来越困惑。心里总是会担心对方不那么的爱她啦，拍结不成婚，或者结婚后也不会幸福。
3、控制不住的愤怒。当你婚前抑郁症的的人，会很容易生气，很容易闹脾气，特别是在自己熟悉的朋友或者亲戚前，心里知道不能生气，可是就是控制不住自己。这是抑郁症最明显的表现了。
4、当婚前抑郁症的表现在不想结婚上了，这是比较严重的时候了，这时他们就会想逃婚，或者取消聘礼等等。
婚前忧郁症的缓解
1、首先你在心情比较不安的时候，你可以听一些音乐或者看些书籍，让自己的脑袋充实起来，这样就不会胡思乱想了，让书籍带给你快乐，引导你的人生。同时多和自己的爱人一起沟通，把心里的话说给他听。
2、假如你感觉很忧虑、觉得自己有压力的时候，记住不要把自己关在房间里。这样只会更严重。应该跟自己的爱人待在一起，把你心中的忧虑、你现在的心情告诉他。如果你又怕看到他，又怕吵架的话，你可以找你的朋友跟父母帮忙，也许他们的经验可以很好的帮助你，让你度过这个痛苦期。记得提醒自己，过了这个特殊的时期，你就会迎来更好的明天。
3、如果在时间跟进去允许的情况下，你可以出去散散心或者旅行，看看外面的世界。通过与大自然的接触来缓解自己心中的不快。告诉自己没什么好怕的，根本就不需要压抑。
4、早平时你可以多喝些静心茶，通过外部的食材，来缓解内心的不安。你可以自配也可以上网或者去店里购买些，同时想一些你们比较快乐的事情，让身心得到舒缓，自然婚前抑郁也会慢慢减退。其实这种症状只是一种正常的心里症状，想要避免婚前忧郁症首先你得学会自己缓解婚前忧郁症。
小编总结：以上就是小编为你准备的婚前抑郁症的症状表现和婚前忧郁症的缓解的办法的知识。对于婚前抑郁症这可大可小的心里，大家还是要通过内心去平衡，不要一直往坏的方面去想东西，要多想些快乐的东西。
