婚前焦虑症测试题自测 应对婚前焦虑症的六个技巧

有人觉得老公超级爱我，婆婆也很喜欢我，而爸爸妈妈三姑六婆等都对我送上最诚挚的祝福，所以我不用做婚前焦虑症测试题。真的是这样吗?今天咱们就当作是个小游戏来自测下婚前焦虑症测试题吧!

关于这些婚前焦虑症测试题，大家跟着素材一起测一测，记得拿好小本子打勾勾“√”哦~如果超过4个以上就说明有不同程度的婚前焦虑症了。

1、考虑两个家庭以后要怎么相处;

2、担心和公婆的相处怎样会更融洽;

3、考虑老公对自己的爱是不是真的;

4、如果自己的爸妈不喜欢自己的老公怎么办;

5、担心婚后被管住和约束;

6、纠结在举行婚礼的时候要要布置哪种风格;

7、担心身材变样穿婚纱就没有漂亮了;

8、担心伴娘服有没有漂亮;

9、害怕在婚礼的时候对客人招呼不周，别人会说闲话;

10、伴手礼够不够精致;

11、真心希望婚礼能和别人的婚礼不一样;

12、担心婚庆相关人员对自己意思造成误解。

应对婚前焦虑症的六个技巧：

1、在家里房间的地上随意地坐下，手心向上放在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，接着慢慢抬起头来，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸，这是一些瑜伽的动作，可以尝试一下。

2、可以在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，接着在浴缸中放满热水，再放一点轻音乐，好好地泡个澡，这样所有的劳累都会消除的，你也就不会想太多了。

3、在这个时候也可以和你的未婚夫一起做一些其他事情，比较一起去看场电影或去外面做个按摩等，让身心都得到放松。

4、有信仰的人地说：每天都要带着感恩的心。对于新娘也是这样，感谢父母、感谢爱人，感谢所有关心过你和帮助过你的人。

5、在这个时候可以挑选一个精致的香薰炉，让自己由内而外地得到放松。

6、当然运动也是很好的舒缓焦虑心情的办法，而且最好是多流一些汗，这样会很舒服的。边跑步边听音乐也是很美的事情。

编辑总结：以上关于婚前焦虑症测试题自测及应对婚前焦虑症的六个技巧的相关内容，小编今天就给大家介绍到这里吧!没事的时候要多运动运动，因为运动是可以缓解情绪的。同时也希望上面这些内容对大家有一定帮助。