婚后抑郁症的症状 婚后抑郁症怎么办

现如今，不少女性在结婚之后，因为自己无法享受到婚前那样的待遇，都得了严重的抑郁症。那么，对于女性来说，婚后抑郁症的症状有哪些呢?婚后抑郁症怎么办呢?下面大家就跟着小编来了解关于抑郁症的相关知识吧!

一、婚后抑郁症的症状：

1、消极悲观

当女性得了抑郁症之后，最明显的表现就是心情大起大落，特别悲观、失落。内心总是感觉很压抑，甚至到了想死的地步。这是抑郁症最直接的症状。

2、食欲减退

在结婚之后，女人因为家庭的负担，带孩子的疲劳，感到束手无策。日积月累，女性就会出现食欲不振、胃功能下降，对美味佳肴好不感兴趣等等这些状况。甚至还有一些人体重在不断的减轻，最终发展到必须到医院治疗的地步。

3、自我评价过低

当女人得了抑郁症之后，对自己的评价就会特别低。不管是看眼前，还是未来，都感到遥遥无期、十分迷茫。并且不管做什么，都认为自己一无是处，前途一片渺茫。强烈的自责感、无价值感、无助感让自己惊慌失措，一事无成。

二、婚后抑郁症怎么办?

上面就是小编给你们揭秘的婚后抑郁症的症状，相信大家对这些症状都有所了解了吧!另外，很多人都不知道婚后抑郁症怎么办?大家请看下面的分析：

1、坚持锻炼

锻炼能够让我们的神经活跃，同时也能够带走我们不好的情绪。因此，女人们可以在清晨时分，与你的丈夫一起去公园跑跑，呼吸一下新鲜的空气，让自己放松一些。

2、外出交际

一般来说，得抑郁症的女人，都是因为自己的朋友圈交际范围过小。因此，在条件允许的前提下，女人们就可以去旅游，出席各种活动，以减轻内心的压抑。因为在我们与别人交际的过程中，负面的情绪就会被的环境感化。

3、阅读书籍

阅读书籍，不仅能够让自己心情豁然开朗，还能够缓解你的紧张心理。因此，大家可以阅读一些关于哲学、心理学等这方面的书籍。因为这些书籍能够让我们超越自己以往的思想格局。

编辑总结：以上就是小编给你们揭秘的婚后抑郁症的症状，以及对婚后抑郁症怎么办的解答。其实，女人会得抑郁症的根本原因就是得不到丈夫的关爱。因此男士们一定要多抽一些时间来陪自己的妻子哦!