注重睡眠的你们一定会买的床垫，百分百不出错

有人说，床是心灵的归宿。的确，在一天过后，最希望的就是能够放松下来得到舒适的休息。最近朋友跟我抱怨自己的脊椎常常酸痛，原因就是挑选了太过软的床垫，当时一时脑热的她看中了一款非常软的床垫，去试了一下也觉得非常舒服，但是长期下来却开始犯上了各种脊椎毛病。

许多人很容易忽视这种细节，总认为在选择床垫时，只追求软度，忽略了人体工程学，会造成人的身体脊椎一些毛病。其实不只是软的床不好，太过硬的床垫也不行：拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。那么如何挑选软硬度适中的床垫就成为很重要的购买家具时的关键。

市面上有一些独立筒弹簧、负离子床垫、三环钢弦独立筒弹簧装备的床垫值得推荐。弹簧类的床垫能有效控制软硬度，更好地改善睡眠质量。

同样的还有一种来源于泰国的乳胶床垫也值得推荐，也成为越来越多人挑选床垫的首选。