北瓜和南瓜的区别 北瓜和南瓜营养价值谁更高

北瓜和南瓜虽然只有一字之差，但它们的外观和营养价值都是不同的，因此，要根据自己的需求认真选择，不可马虎，那，北瓜和南瓜的区别是什么呢?下面我们就来详细介绍一下：北瓜和南瓜的区别以及北瓜和南瓜营养价值谁更高?

北瓜和南瓜的区别：

1、从形状上来看，两者完全不同，北瓜的形状和西葫芦差不多，但是更长，而且会弯起来，变成U形。此外，茎上有半透明的粗糙毛，卷须分叉，叶质为三角形或卵状三角形，吃起来味道和南瓜相似。

2、南瓜也被称为吊瓜或倭瓜，有橘黄色和青色2种，外形为扁圆或不规则葫芦形状，未成熟果实皮脆，肉质致密，可配菜、做馅，熬粥。

瓜和南瓜营养价值谁更高：

一、北瓜的营养价值

1、纤维素

北瓜中含有大量的纤维素，能帮助胃肠蠕动，加快人体新陈代谢。此外，还能以防便秘，对排毒养颜有良好的疗效。

2、抗干扰素

北瓜中含有一种抗干扰素，能提高人体免疫力，改善新陈代谢，到达减肥、抗病毒等功效。

3、营养丰富

北瓜不但营养丰富，而且对某些疾病有良好的疗效，若经常食用的话，能治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒、肾炎、肝硬化、腹水等疾病。

二、南瓜的营养价值

1、多糖类

南瓜是一种多糖类植物，能提高人体的免疫力，帮助细胞因子生成，通过活化剂等途径对免疫力系统进行多方面的调节。

2、类胡罗卜素

南瓜中的类胡萝卜素在人体中可转化成维生素A，从而对上皮组织的生长分化、骨骼的发育具有良好的功效。

3、矿质元素

南瓜中的高钙、高钾等元素，能有效抑制骨质疏松和高血压，特别适合中老年人或高血压患者食用。

4、氨基酸和活性蛋白

南瓜中含有多丰富的氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸以及苏氨酸的含量比较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型和烟草一样，但活性高于烟草，因此，南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。

文章总结：北瓜和南瓜的区别以及北瓜和南瓜营养价值谁更高的相关知识就介绍到这里了，其实，北瓜和南瓜无论外形还是营养价值都是不同的，有需要的朋友可以根据自己的需求来选择。