孕妇血糖高吃什么主食 孕妇血糖高对胎儿有什么影响

有些孕妇会出现高血糖现象，有的甚至会出现妊娠糖尿病，这让孕妇感到非常困扰，对于这种问题，建议孕妇在饮食上要做出适当的更改，缓解血糖高的加重。下面为大家介绍孕妇血糖高吃什么主食及孕妇血糖高对胎儿有什么影响。

孕妇血糖高吃什么主食

1、谷物主食

这类谷物主食含糖量比较低，而且有丰富无机盐和膳食纤维，能降低孕妇身体对糖分的吸收，能有效控制血糖高的作用，但孕妇吃时一定要煮熟，搭配清淡蔬菜一起吃会比较好。

2、水煮鸡蛋

鸡蛋含丰富的蛋白质和卵磷脂，能促进孕妇血管软化，而且鸡蛋含糖少，适合高血糖孕妇吃。

3、玉米

玉米的亚油酸含量高达60%以上，能有效降低血液胆固醇浓度，防止沉积于血管壁，有利于降低餐后血糖水平。

4、荞麦

荞麦中含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，能有效降低人体血脂和胆固醇。

5、银耳

银耳具有滋阴调燥，营养丰富，有较高的药用价值，银耳热能较低，含丰富食物纤维，糖尿病患者食用后有延缓血糖上升的作用。

孕妇血糖高对胎儿有什么影响

1、宫内营养不良

孕妇血糖高可能会引起母体代谢紊乱，这样胎儿在子宫内得不到足够的营养，内脏器官发育较差，使得胎儿出生时会因体重过轻而死亡，即使胎儿成活，成年后易出现2型糖尿病。

2、先天性畸形

如果孕妇高胰岛素血症，会引起胎儿中枢神经系统发育延迟，导致胎儿的智力、行为及精神类型发生改变;妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，这个时期如果血糖高，易造成胎儿慢性缺氧，甚至出现胎死腹中。

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