怀孕早期注意事项 怀孕饮食注意事项

如今，很多年轻人都比较晚生小孩，所以怀孕时会比较关心宝宝出生后的健康，特别是怀孕早期要特别注意，有的孕妇在孕早期时反应非常大，会出现恶心、呕吐等问题。接下来为大家介绍怀孕早期注意事项及怀孕饮食注意事项。

怀孕早期注意事项

1、饮食方面

怀孕早期在饮食方面要多注意些，饮食上主要以清淡为主，多吃些维生素丰富的水果，多喝牛奶，要注意少食多餐，不要吃太饱。

2、药物方面

怀孕早期要注意用药，如果生病盲目用药，这样会影响肚子里的宝宝发育，容易造成畸形，所以生病用药一定要按照医生的指导服用。

3、孕期环境

孕早期还要注意周边环境，要远离烟酒，避免烟雾造成宝宝缺氧，远离有害气体和病毒。

4、工作方面

怀孕早期不要干太重的活，用电脑也不要用太久，因为电脑辐射大，会影响宝宝的生长发育，必要时可以进行休假。

5、运动方面

在运动方面上，怀孕早期不要做剧烈运动，可以选择散发，但不要太久，保证身体不疲劳。

怀孕饮食注意事项

1、充分摄取优质的营养

怀孕后在饮食上要多加注意，要保证充分的营养，这样对宝宝的发育有好处，蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不管对胎儿、子宫、乳房等发育都需要大量的蛋白质。

2、缓解孕吐的营养对策

如果早期怀孕出现呕吐，可以吃一些能引起食欲的东西，可以少食多餐，不要空腹吃饼干或吐司，食物以清淡为主，对于难闻的味道要远离，避免呕吐。

小编总结：关于怀孕早期注意事项及怀孕饮食注意事项就介绍到这里了，希望对大家有所帮助，想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。