孕晚期腰疼的厉害怎么办 孕晚期吃什么好

女性朋友都是需要孕育孩子的，但是孕期的整个过程都是非常辛苦的，尤其是怀孕初期，需要保证自己的免疫力不下降，这样才不会出现流产的情况，而到了孕晚期自己的身材是非常厚重，那么孕晚期腰疼的厉害怎么办呢？孕晚期吃什么好呢？孕晚期需要注意哪些事项呢？

一、孕晚期腰疼的厉害怎么办

首先要查明腰疼的主要原因，孕晚期腰疼很可能是缺钙导致的，钙的补充不足就会出现骨质软化酸疼的情况，可以让医生开一些钙片，使用钙片来补充身体内的钙能量。也可能是胎盘羊水增加导致的盆腔充血，最好是适量的运动，可以每天吃完晚饭出门散步，放松自己的身体也能改善腰疼的问题。如果一直查明不了腰疼的原因，那么一定要及时就医，听取医院本科医生的建议。

二、孕晚期吃什么好

孕晚期也是需要适量的补充营养，但是营养不能过剩，不然胎盘很容易出现老化的情况，胎盘老化后很可能导致胎儿出现窒息或者是早产的问题，所以大家一定要重视这一点。孕晚期的饮食必须均衡，最好是吃一些坚果，莴笋，鸡肉，芹菜，鱼类等等食物，这些食物还能起到缓解水肿的作用，因为到了孕晚期孕妇的身材是非常厚重难受的。

三、孕晚期需要注意哪些事情

1、孕晚期的时候孩子就会出现胎动的情况，有些孩子是非常活泼的，会听一听孕妈妈的肚子，如果胎儿在不停的踢孕妇的肚子，踢肚子的频率又很快，那么很可能出现脐带绕颈的情况，最好是及时到医院检查，保证到胎儿的安全。

2、孕晚期孕妈不能出现熬夜劳累的情况，如果长时间熬夜，不光会影响到自己的免疫力，还会影响到腹中的胎儿，胎儿很可能出现脑瘫或者是畸形的症状。

3、到了孕晚期虽然身体比较笨重，但是也是需要适当运动的，如果长时间不运动，也会影响到孕妈妈自己的免疫力，还有就是孕期是不可以使用任何药物的。

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