坐月子可以吃什么 坐月子注意事项有哪些

能怀孕生产之后都会进入坐月子的环节。未来在中国，关于坐月子都有很多的说法，可以说如果女人月子做得好等于是第二次投胎。身体上的原来的一些小的毛病都会在坐月子期间得到很好的修复。而且在坐月子期间，家里面的长辈都会想尽办法给孕妇补充能量。那么坐月子可以吃什么？坐月子注意事项有哪些？接下来跟小编一起看一看吧。

一、坐月子可以吃什么

1、坐月子期间，产妇由于刚刚生产，身体是比较虚弱的。这就需要进补一些营养比较丰盛的食物。常见的有米粥，鸡蛋，鸡汤这些日常生活中可以随时做出来的，鲫鱼汤也是很鲜美的，对女人产后的恢复也是很好的。蔬菜水果也都是少不了的，除了可以补充产妇本身的维生素之外还可以让奶水变得更加的优质。

2、坐月子期间除了产妇本身需要恢复体力外，还要保证奶水的充足。所以很多人家会给产妇做一些鸡汤啊，鱼汤之类的。也可以做一些猪蹄汤，因为猪蹄它本身的胶原蛋白比较多，这样的话可以补充女人在生产期间消耗掉的胶原蛋白。生产时女人流着血也比较多，所以补血也是一个关键的步骤，选择猪肝作为补血食材就再合适不过了。

综上所述，以上就是小编介绍的关于坐月子可以吃什么的内容，希望对大家有所帮助，如果有更多好的建议，欢迎在下方评论区留言。

二、坐月子注意事项有哪些

1、坐月子期间首先是要保证每天能够吃好，休息好。因为产后码数的身体比较的虚弱，需要快速的恢复能量，保证奶水的充足。所以需要尽快进补，多吃一些高蛋白，高热量的食物。

2、如果是顺产的，基本上第二天就需要下床活动了，这样有利于产后的恢复，也利于保持良好的体型。如果是剖腹产的，那在术后的三天左右也要尽快下床活动了。

3、坐月子期间要保持自身的卫生清洁，勤洗头，洗脚，勤换衣物。因为在家里面坐月子，平常跟宝宝一起的话很容易出汗，一定要保持皮肤的清洁，否则会造成皮肤过敏之类的疾病。

小编总结：以上就是小编给大家介绍的关于坐月子可以吃什么和坐月子注意事项有哪些的相关内容如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦。