怀孕前三个月饮食禁忌 适合孕早期的水果

怀孕的前三个月阶段是胎儿发育的至关重要的时期，所以在这个阶段怀孕的女性体内的营养状态就直接影响到胎儿，所以在饮食方面孕妇一定要多多注意，最好采用优质的饮食方案。下面小编就将跟大家聊一下关于怀孕前三个月饮食禁忌以及适合孕早期的水果这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、怀孕前三个月饮食禁忌

1、不能喝咖啡。咖啡当中有很多咖啡，因这个咖啡因能够直接影响胚胎，并且跟细胞当中的氧核酸结合突变，如果孕妇经常喝咖啡会造成胎儿畸形或者流产的风险。

2、不能吃不熟的肉。不管是鱼肉猪肉或者是其他，只要没有经过高温加工都会存在细菌和有害物质，孕妇如果吃到肚子里可能有寄生虫甚至是感染到病毒，这样就会影响到胎儿的发育。

3、不能喝碳酸饮料。碳酸饮料当中有防腐剂，色素以及过量的糖分，孕妇多喝容易使胚胎损害，孕妇自己还会高血糖，严重的话会导致流产。

4、不能吃被农药污染过的蔬菜水果。被农药污染过的蔬菜或者水果被孕妇吃了以后，会导致胎儿生长迟缓、先天性畸形，严重者胎停甚至是流产。

5、不能喝酒。前三个月胎儿发育的还不完善，这个时候喝酒的话会使孩子智力迟缓。

6、不能吃含有食品添加剂过高的食物。比如快餐面罐头，这些都有很多的盐分以及味精，都属于垃圾食品，经常食用会导致脱水和头疼。以上就是关于怀孕前三个月饮食禁忌的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、适合孕早期的水果

1、樱桃含铁特别多，是苹果的20倍，而且樱桃里面还有胡萝卜素，比橘子葡萄多4倍，除此之外樱桃里面有维生素B1，维生素B2，维生素C和柠檬酸，磷、钙等营养成分，如果孕妇在怀孕初期多吃樱桃的话能够补血，还能够帮助孕妇调理肠胃。

2、草莓里面有丰富的维生素C，能够预防孕妇感冒，孕妇不感冒的话，胎儿发育才能够正常。

小编总结:以上就是小编关于怀孕前三个月饮食禁忌以及适合孕早期的水果的相关内容介绍，希望可以帮助到大家，如果还有其他相关问题想要了解的，欢迎继续在齐家网站上留言。