孕妇可以吃的零食有哪些 孕妇不能吃的零食有哪些

怀孕期间孕妇对食物的要求是比较高的，因为要严格的筛选一些对自己身体好的，对胎儿的发育好的食物才可以。而且在怀孕期间孕妇的胃口会比平常要大，所以要吃的东西也会比较的多，吃零食的话肯定是必不可少的。那么孕妇可以吃的零食有哪些？孕妇不能吃的零食有哪些？接下来跟小编一起看一看吧。

一、孕妇可以吃的零食有哪些

1、葡萄干是一个很不错的孕期零食，它可以补充血气，还能够消肿，而且它的含铁量也是比较高的，可以预防孕期的贫血和浮肿，但是也不能多吃，特别是一些妊娠糖尿病的孕妇是尽量少吃一点。

2、酸奶也是很好的零食，它里面含有的益生菌可以调理孕妇的肠胃，同时也含有很多的蛋白质，也可以补充孕妇孕期所需要的蛋白质，口感的话也是非常的好的，而且很容易消化。

3、核桃作为一个营养价值非常高的食物，对孕妇在孕期的身体来讲也是有很好的调节作用的，因为它本身含有非常丰富的维生素E和亚麻酸，尤其是亚麻酸的话，对促进大脑的发育有很大的作用。但是同样的也是不能多吃的，因为核桃里面含有的脂肪是比较多的，吃多了容易造成发胖，还可能影响孕妇的血糖和血压。

综上所述，以上就是小编介绍的关于孕妇可以吃的零食有哪些的相关内容，希望对大家有所帮助。如果有更多好的建议，欢迎在下方评论区留言。

二、孕妇不能吃的零食有哪些

1、孕妇在怀孕期间不能吃冷饮，特别是炎热的夏季，很多孕妇会忍不住吃冰棒或者是冰激凌之类的冷饮来解暑，但是要知道这类的冷饮中除了含有水外还有大量的糖分跟其他的化学成分，这对于孕妇的身体是没有好处的，冰冷刺激的感觉会刺激到孕妇的肠胃引起腹痛甚至拉肚子，如果是孕早期的话还可能造成流产。

2、膨化食品在怀孕期间也是不要吃的，因为这些零食都是膨化计和淀粉制成的，其中的营养成分很少的，而且多食用了之后会造成孕妇身体肥胖，影响后期生孩子。

3、蛋糕，巧克力这类的甜点也是不适宜在孕期食用的，这些零食成分都是比较复杂的，很多东西都是人工制成的香料跟其他成分，食用过多可能造成体重上身，而且影响胎儿的发育容易造成巨大儿。

4、路边摊小吃也是不能随便食用的。像烧烤，烤地瓜，羊肉串这些食物都属于煎炸的食物，对孕妇的身体很不好的，而且很多都是致癌物质，正常人的身体都建议少吃，更不要说孕期特殊的体质了。

小编总结：以上就是小编给大家介绍的关于孕妇可以吃的零食有哪些和孕妇不能吃的零食有哪些的相关内容如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦。